绞股蓝的营养价值
本文已影响3.91K人
本文已影响3.91K人
绞股蓝,为葫芦科植物绞股蓝的全草,分布于亚热带和北亚热带地区,含有多种营养成分,那么下面来看看绞股蓝的营养价值!
绞股蓝含有绞股蓝皂甙、绞股蓝糖甙、水溶性氨基酸等营养成分,每100克绞股蓝茎叶含蛋白质4、7克,脂肪0.3克,膳食纤维3、2克,糖类7克,钙52毫克,磷69毫克,铁12、6毫克,维生素A2、95毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.27毫克,烟酸1、1毫克,维生素C12毫克。
绞股蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保护血管内壁,阻止脂质在血管壁沉积,抗动脉硬化的作用。
绞股蓝可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸,达到降血脂的目的。
绞股蓝含有人体必需的18种氨基酸和丰富的锌、锶、铁、硒等多种微量元素。食用富硒微量元素的食品,有助于预防男性晚年时患前列腺癌,体内含微量元素硒越多,患前列腺癌的危险性就越小。
绞股蓝,为葫芦科植物绞股蓝的全草,分布于亚热带和北亚热带地区,含有多种营养成分,那么下面来看看绞股蓝的营养价值!
由于绞股蓝含有丰富的营养成分和多种维生素,所以它被称为是美容护肤,减肥丰体的首选的保健饮品。
绞股蓝和罗布麻哪个好 绞股蓝和什么搭配最好
绞股蓝可以天天喝吗 绞股蓝最佳搭配
绞股蓝减肥每次喝多少 绞股蓝减肥会反弹吗
绞股蓝是茶吗 绞股蓝茶多少钱一斤
绞股蓝去湿气吗 绞股蓝和什么喝去湿排毒!
绞股蓝茶隔夜能喝吗 隔夜的绞股蓝茶如何利用!
绞股蓝加陈皮的功效与作用是什么 绞股蓝茶能不能天天喝
【绞股蓝多少钱一斤】绞股蓝的价格多少钱一斤
绞股蓝泡水喝最佳搭配是什么 绞股蓝不能和什么同食
绞股蓝属于什么茶类 如何挑选绞股蓝茶
绞股蓝去火吗 绞股蓝搭配这些去火效果更好!
绞股蓝用多少度水泡 绞股蓝用什么杯具泡好
绞股蓝和蒲公英哪个好 绞股蓝蒲公英枸杞泡水的功效
绞股蓝最佳喝的时间 绞股蓝泡水喝的功效
绞股蓝泡水喝的功效和副作用 绞股蓝泡水喝能降血压吗
芥蓝的营养价值
绞股蓝能降血糖吗 绞股蓝配什么降三高
绞股蓝是凉性还是热性 绞股蓝和什么搭配可以去寒
绞股蓝可以和绿茶一起喝吗 绞股蓝和什么搭配吃最好
绞股蓝泡水的功效与作用 绞股蓝泡水的食用方式和注意事项