燕窝和什么一起炖最好 什么食物和燕窝相克
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
燕窝营养丰富,而且是高价滋补食品,因为炖煮食用时很多人都会比较用心,不知道该和什么一起炖煮才能最好的发挥燕窝的滋补功效,为身体保健,那么下面就来教大家如何炖煮出美味又高营养的燕窝。
燕窝性平,含有丰富的糖类、有机酸、蛋白质、游离氨基酸、唾液酸等成分,具有滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效,最好是和人参、冰糖、木瓜、牛奶、银耳等甘甜滋补的食物一同炖煮食用,不仅味道上更好吃,而且营养更丰富,滋补效用更强。
材料:燕窝10克,红枣10克,冰糖适量。
做法
1、燕窝泡水,去掉杂质;红枣洗净去核,备用。
2、锅中放入适量清水煮沸。
3、加入燕窝、红枣,煮沸后,改小火炖1小时左右。
4、然后加入冰糖,煮至溶化即可。
功效:滋阴润肺、生津止渴,适宜虚损、咳嗽、咳喘、咳血等症。
材料:燕窝10克,银耳15克,雪蛤5克,冰糖适量。
做法
1、燕窝用清水泡发。
2、挑出其中的杂质,洗净。
3、银耳和雪蛤用清水浸透。
4、将燕窝、银耳、雪蛤放入锅内。
5、加入适量清水,开大火煮沸。
6、然后改小火炖30分钟左右。
7、最后加入冰糖煮至溶化即可。
功效:补脾开胃、滋阴润肺,适宜体虚肺热、脾胃不佳者食用。
材料:西洋参5克,燕窝15克,银耳10克,。
做法
1、将银耳、燕窝用清水浸泡,洗净备用。
2、将银耳、西洋参、燕窝放入砂锅中,加入清水,隔水炖煮3小时左右。
4、最后加入冰糖搅匀即可享用。
功效:养阴润燥、清火益气,可以用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等症。
燕窝营养丰富,而且是高价滋补食品,因为炖煮食用时很多人都会比较用心,不知道该和什么一起炖煮才能最好的发挥燕窝的滋补功效,为身体保健,那么下面就来教大家如何炖煮出美味又高营养的燕窝。
材料:燕窝3-5克、木瓜半个、冰糖适量、牛奶适量。
做法
1、燕窝泡发好,挑去杂质与细毛,沥干水分备用;木瓜去皮切成小块备用。
2、燕窝放进炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。
3、加入牛奶、木瓜和冰糖,继续慢炖5分钟,出锅后即可食用。
功效:富含蛋白质,可以补充人体营养,提高人体免疫力。
燕窝中蛋白质含量很高,若和柿子等富含鞣酸的食物一起食用,其中含有的蛋白质会和鞣酸生成一些难以消化的络合物,增加消化负担,影响肠胃对燕窝药效的吸收,降低燕窝的药效。
燕窝和酸性食物一起食用,其组织结构会受到破坏,发生溶解反应,导致燕窝中的营养受到影响,不利于人体消化吸收。常见的酸性食物有:柠檬、山楂、乌梅等。
燕窝中含有丰富的蛋白质,若与油腻、辛辣的食物同食后,油腻辛辣食物中的物质会增加肠胃消化负担,不利于身体吸收燕窝中的营养,还可能会引发社体消化不良、肠胃不适等症状,建议分开食用为宜。
燕窝属于滋补性较强的食物,适合日常滋补身体,但对于病重的人群而言,此时身体较为虚弱,吃了燕窝不仅很难吸收其中的营养,还可能导致身体虚不受补,发生不适反应。
燕窝含有高量的蛋白质,部分过敏人群,尤其是对蛋白质过敏的,要避免吃燕窝,以防出现过敏现象。
炖燕窝用凉水还是热水 炖燕窝用什么牛奶最好
燕窝和银耳的功效一样吗 燕窝和银耳能一起炖吗
燕条和燕窝的功效一样吗 一盏燕窝分几次吃合适
燕窝和花胶哪个比较好 花胶和燕窝可以一起吃吗
燕窝是怎么形成的 干燕窝和湿燕窝的区别
燕窝和银耳功效一样吗 燕窝和银耳能一起炖吗
皂角米能和燕窝一起吃吗 皂角米炖燕窝功效
燕窝怎么炖 燕窝这样煮最营养
冰糖燕窝怎么做最好吃 炖燕窝加什么辅材最好
燕窝怎么炖最有营养 常用的燕窝炖煮方法
燕窝炖好后常温放了一晚可以吃吗 炖好的燕窝怎么保存
炖好的燕窝怎么保存 燕窝什么时候吃最好
燕窝什么时候吃最好
燕窝怎么挑选 什么样的燕窝是好燕窝
燕窝怎么炖最有营养 燕窝什么时候吃最好
燕窝炖好放锅里一天还能吃吗 炖好的燕窝怎么保存
什么是燕窝?什么是鲜炖燕窝?鲜炖燕窝图片
燕窝有丰胸的功效吗 燕窝和什么一起吃可以丰胸
燕窝可以和牛奶一起吃吗 燕窝牛奶一起炖的作用
燕窝对孕妇和胎儿有什么好处 燕窝怀孕几个月吃最好