猕猴桃干的营养价值
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
猕猴桃干又叫奇异果干,一般是由猕猴桃切片加工制作而成,味道很是酸甜,其中含有不少的营养成分,大多数人都可以食用,那么猕猴桃干的营养价值有哪些?
猕猴桃干是用新鲜的猕猴桃、经过一系列的风干而成的果脯食物,含有丰富的营养成分,主要包括果糖、以及柠檬酸、苹果酸、熊果酸等有机酸,以及人体所需的多种氨基酸,含有B族维生素、维生素C,还有铁、钾、镁、锌等矿物元素,具有不错的营养价值。
猕猴桃干中含有丰富的果酸、果糖,口感很是酸甜,食用有利于刺激胃酸的分泌,促进肠胃消化食物,若在饭前饮用有利于生津开胃,增进食欲,调节肠胃功能,改善食欲不振等状况,但是不宜多吃,以免损伤肠胃,降低胃肠消化功能。
猕猴桃干中含有不少的维生素,其中含有维生素A、维生素C、维生素E等微量元素,食用可以作用与皮肤,有利于改善皮肤粗糙等状况,抚平皮肤、淡化面斑,减少皮肤中黑色素的存在,使皮肤变得较为红润光滑,具有不错的美容养颜的作用。
由于猕猴桃干中含有不少的维生素,具有较强的抗氧化作用,可以调整人体免疫功能,激发淋巴细胞转化,提升人体免疫力的能力。同时猕猴桃干中还含有不少的天然矿物质,食用有利于增强可身体的新陈代谢,可以一定程度上缓解消除疲劳。
猕猴桃干又叫奇异果干,一般是由猕猴桃切片加工制作而成,味道很是酸甜,其中含有不少的营养成分,大多数人都可以食用,那么猕猴桃干的营养价值有哪些?
材料:猕猴桃、白醋、盐、冰糖。
做法:
1、洗净猕猴桃,削去外皮,切成薄片备用。
2、将切好的猕猴桃片放进容器中,倒入适量的白醋和盐,搅拌均匀,腌制3小时左右,利于去除苦涩。
3、将腌制好的猕猴桃用清水冲洗2--3遍,然后浸泡3个小时,中间可以换2---3次水。
4、烧一锅开水,将水里的猕猴桃放入开水中,煮3分钟左右,直到猕猴桃变色,捞出即可。
5、倒入备好的冰糖,然后搅拌均匀。冰糖不容易融化,所以记得每隔几分钟要搅拌一次。盖上盖子,腌制8个小时以上。
6、将烤盘上铺上油纸,将腌制好的猕猴桃摆好放进烤箱里。记得要低温烤制,也可以放在太阳下自然晒干,大概需要半天以上的时间。
猕猴桃干的营养价值
猕猴桃和什么相克 猕猴桃的禁忌
猕猴桃可以带皮吃吗 猕猴桃带皮吃怎么清洗干净
猕猴桃为什么一直是硬的 猕猴桃最快催熟方法
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬的猕猴桃怎么催熟
黄心猕猴桃和红心猕猴桃哪个好 黄心猕猴桃怎么催熟
猕猴桃成熟的季节是几月 猕猴桃有药味正常吗
猕猴桃的作用与效果 哪些人不适宜吃猕猴桃
猕猴桃的功效与作用及营养价值
为什么一年四季都有猕猴桃 2月份的猕猴桃能吃吗
黄心猕猴桃和红心猕猴桃哪个好 一天一个猕猴桃的好处
感冒了可以吃猕猴桃吗 猕猴桃的功效和作用
核桃奶和纯牛奶哪个营养价值高 核桃奶有什么营养价值
猕猴桃和火龙果能一起吃吗 硬的猕猴桃怎么催熟
猕猴桃怎么挑选没有催熟的 猕猴桃可以每天吃吗
干猕猴桃泡水喝吗 猕猴桃干泡水喝的好处
猕猴桃什么时候成熟 奇异果和猕猴桃的区别
猕猴桃生的能吃吗 怎么催熟猕猴桃
生的猕猴桃可以吃吗 猕猴桃汁为什么酸
猕猴桃去皮的技巧 猕猴桃太酸怎么吃
2式瘦腹瑜伽健康甩肉 瘦腹瑜伽值得拥有
岁末加班多口气差六方调节
卵巢16mm*10mm是不是太小了
柠檬水可以减肥吗 柠檬水是否能减肥
经常拍打脸部有什么好处 拍打脸部对皮肤有什么用
提神抗疲劳的食物有哪些 什么食物比较提神
木耳可以生吃吗 泡开的木耳可以直接凉拌吃吗
打过一次胎还会怀孕吗 打胎会带来哪些影响
鼻炎老流鼻涕怎么解决 鼻炎老是流鼻涕如何解决
白癜风这个疾病初期的时候,会有什么症状?
健康码变黄码以后要几天才能变成绿码 健康码黄码会自
灰指甲吃维生素b有用吗 灰指甲可以服用维生素b吗
怎样让月经顺畅流出来
成人血糖正常值 成人血糖正常值是多少
榴莲和海鲜要隔多久吃 榴莲和海鲜同吃会怎样