10种食物保健疗法介绍
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食物时人类生存的根本,除了供给能量,还会缓解某些病痛。下面是北京德胜门中医院专家总结的出10种食物疗法。
喝1—2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶,其镇痛效果与布洛芬相当。
葵花籽富含维生素E,有助于保护大脑神经元免受氧化的危害,有助于保持记忆。建议每天吃1—2把葵花籽。
甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力,缓解老年性黄斑变性。
苹果皮中富含熊果酸,有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生,这两种激素对肌肉生长至关重要。
鸡蛋中富含胆碱,有助于提高记忆力,使注意力更加集中。
它们富含维生素C,有助于胶原形成,保持皮肤弹性。
糙米等高碳水化合物和低热量食物,能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。
绿茶能够利尿,有助于排除体内不需要的体液,帮助消除黑眼圈和眼袋。
菠菜叶中富含维生素A和C,有助于发囊产生皮脂,让头发更加光亮。
香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁。
通过以上的讲解希望对每个患者有所帮助。北京德胜门中医院专家组祝每一位患者早日康复,你的康复,就是我们的幸福;你的安康,就是我们的平安。真心真意的祝福您以及您的家人幸福美满,生活快乐!
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