经期能不能吃榴莲 经期吃榴莲有什么好处
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对于女性来说,一个月总有那么几天是不适的,在这段时间,作息时间、饮食习惯等等都需要进行调整,尤其是寒凉的食物是绝对不能饮食的,因为这会加重月经的不适,使得身体不舒服。那么在经期的时候可以吃榴莲吗?下面一起来看看。
可以。
女性朋友们在经期的时候是可以吃榴莲的,但是一定要控制住量,只要适量食用就会缓解痛经。因为榴莲本身是热带水果,所以在食用之后进入身体就会加速血液的循环,从而缓解了月经疼痛感。对于体寒的女性朋友们来说就可以吃些榴莲来改善寒凉体质,所以在经期的时候是可以吃榴莲的。
1、缓解虚弱
榴莲有一定的温补作用,而且还含有蛋白质、氨基酸、维生素以及多种矿物质等营养物质,女性在经期吃榴莲能够补充营养,缓解虚弱。
2、缓解痛经
榴莲性热,有一定的活血散寒、缓解痛经的作用,非常适合经期量少、痛经、宫寒的人群食用。
在购买榴莲的时候,都无法判断榴莲是否成熟了,对于不成熟的榴莲来说,它是还有一股青草味儿的,一旦成熟了就会有香气,所以我们在购买的时候,就可以嗅榴莲的气息。若是购买不成熟的榴莲,那么就可以用报纸将它包住,再将它点燃放入温暖的环境中,等待个两个就会成熟了。
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