山楂蜂蜜泡水能减肥吗 山楂蜂蜜水为什么能减肥
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蜂蜜能润肠通便、排毒养颜,而山楂能消食化积、行气散瘀,两者搭配制成的山楂蜂蜜水不但味道酸甜可口,更是一款可以减肥瘦身、排毒养颜的美容饮品。
山楂蜂蜜水可以减肥。
山楂蜂蜜水中含有一些酸性物质,如咖啡酸和绿原酸等,它们可以使身体中的酸性成分得以增加,能够增加胃液的分泌,加速新陈代谢,可以促进脂肪的消耗,因此能够起到减肥的作用。
山楂中含有酸性物质,它们可以促进胃液的分泌,能够更快地消耗脂肪,而且它里面的解脂酶也可以帮助分解脂肪,防止脂肪在人体中的堆积,蜂蜜中的蔗糖含量并不多,葡萄糖和果糖的含量占的比重比较大,但它们可以直接被人体吸收和利用,不会转化成脂肪,所以喝山楂蜂蜜水可以消耗和分解人体更多的脂肪,不会造成脂肪的积聚,从而达到了减肥的目的。
材料:干荷叶10克、干山楂15克、陈皮10克、蜂蜜随意、清水700ml。
做法:
1.先用清水泡山楂、荷叶、陈皮2分钟,然后将它们清洗干净。
2.将这三种材料放到锅中加水用大火煮,煮开之后换小火再煮10分钟,关火加盖再焖5分钟。
3.去渣然后将茶水倒入茶壶中,待茶的温度下降到50°时再加蜂蜜,搅拌一下就可以饮用了。
不建议孕妇喝山楂蜂蜜水减肥。
因为山楂中的酸味对子宫有收缩的作用,孕妇如果经常喝山楂蜂蜜水容易刺激子宫,使其收缩,进而会导致孕妇流产或早产,因此女性在怀孕期间最好不要喝山楂蜂蜜水。
蜂蜜能润肠通便、排毒养颜,而山楂能消食化积、行气散瘀,两者搭配制成的山楂蜂蜜水不但味道酸甜可口,更是一款可以减肥瘦身、排毒养颜的美容饮品。
1.蜂蜜的加热温度不宜太高,太高会破坏它的营养,因此加热的温度最好是在67度以下。
2.不建议空腹喝山楂蜂蜜水,因为长期空腹喝山楂蜂蜜水容易胃酸,进而会出现胃溃疡或十二指肠溃疡的症状,因此饭后的一个半小时到两个小时之间喝山楂蜂蜜水会比较好。
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