月经期间可以吃桃子吗 吃桃子要注意什么
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桃子在我们的生活中是很常见的水果,桃子营养丰富,酸甜可口,很多的女性都喜欢吃,那么来月经可以吃桃子吗?经期吃桃子会怎么样呢?
女性来月经时可以吃桃子。
桃子属于温性水果,性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。且它的含铁量为苹果和梨的4~6倍,而铁是人体造血的主要原料,有补益气血、养阴生津的作用。所以,女性来月经期间是可以吃桃子的,但要注意适量。
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹胀。烂桃不可食用。
2、桃子中糖分含量较高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有过敏原物质,很多女性在吃完桃子后可能会出现过敏现象,所以过敏体质的女性最好不要食用桃子。
4、桃子忌与甲鱼同食。
宜选用既有益肤美容作用,又对经水之行有益的食品、药品,比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。
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