黑米粥过夜还能喝吗 黑米粥可以放多久
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黑米味甘性平,含有大量的蛋白质、维生素和纤维素等营养成分,人们通常用它来煮成黑米粥喝,那么黑米粥过夜过夜还能喝吗?黑米粥可以放多久?
黑米味甘性平,含有大量的蛋白质、维生素和纤维素等营养成分,人们通常用它来煮成黑米粥喝,那么黑米粥过夜过夜还能喝吗?黑米粥可以放多久?
保存完好可以喝。
黑米粥主要是以黑米、黑豆以及花生等一起熬制而成的,是一类很好的肾调养食谱,营养价值比较高,具有一定补气血、保产、安胎等作用,一般来说黑米粥过夜只有只要没有变质那么还是可以喝的,对人体健康的威胁不时很大。
建议放1天即可。
黑米粥再煮制的过程中会产生一定的亚硝酸盐成分,保存时间越久它的含量就会越多,食用后不利于人体健康,其次,黑米粥在空气中暴露时间太久,容易与空气中的氧气发生发生反应,产生细菌及其他物质,食用后不利于人体健康,所以一般建议黑米粥放1天的时间即可,不宜存放放太久。
可能是黑米没有侵泡好。
黑米米粒外面有一层坚韧的种皮包裹,很难被煮烂,一般都会建议煮黑米粥之前先把黑米进行侵泡侵泡一晚再煮,这样黑米粥就可以避免黑米粥煮出来之后出现硬的情况,所以若是黑米粥煮熟之后出现硬的情况,那么多半是因为黑米粥没有被侵泡好导致。
可以适量长期喝。
黑紫米粥中含有大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维素、蛋白质、脂肪以及磷、钾、钙等营养物质,长期适量食用既可以可以满足人体日常能量需求,又具有一定具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血的功效,性质平和,对人体健康没有什么害处,所以是可以长期适量喝黑米粥的。
材料:黑米、粳米、红枣、银耳、芝麻、大豆。
做法:
1、先将黑米、粳米用温水浸泡一晚。
2、把银耳泡软后摘去老蒂洗净。
3、红枣、芝麻、大豆分别洗净备用。
4、然后将黑米与粳米一起放入清水中淘洗干净,加清水适量,煮约1小时。
5、之后加入大豆、红枣、芝麻,继续煮约30分钟即可。
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