油性皮肤吃什么可以改善
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
油性皮肤的人群一到夏天,就会因为分泌太多油脂而感到不舒服,这类肤质的人群护肤的重点就在于去除过多的油脂,除了每天做好脸部清洁工作,注意选择合适的护肤品,调整作息时间之外,饮食调理也是特别要注意的问题,那么油性皮肤吃什么可以改善呢?
油性皮肤适宜清淡饮食,多吃有清热, 去火,消炎作用,以及性质较寒凉的食物,如薏米,马齿苋,绿豆,海带,黄瓜,苦瓜西瓜,柚子等。
油性肌肤人群容易生痤疮,应该多喝绿茶,薄荷茶,菊花茶等,夏天多喝凉茶,可以清热祛火,起到预防或消除痘痘的作用。
多吃菠菜,韭菜,芹菜等绿叶蔬菜,玉米,甘薯,萝卜等含膳食纤维丰富的食物,有助于清肠通便,排除体内毒素,起到控油作用。
梨子性寒味甘,含有大量水分可以恢复体液平衡,清除肠道内毒素,除此以外还含有苹果酸,柠檬酸,葡萄糖,果糖,钙,磷,铁以及多种维生素,其中维生素C有深层清洁和平衡油脂分泌的作用,油脂成分对于干燥的肌肤还有润滑作用,油性肌肤和中性肌肤尤为适宜。
木瓜富含维生素C,经常食用可以保持皮肤光洁滑腻,丰富的蛋白酶可以分解蛋白质,糖类,脂肪,木瓜汁还有很好的控油效果,不管是用来食用,还是做面膜,都有助于改善油性肤质。
油性皮肤的人群一到夏天,就会因为分泌太多油脂而感到不舒服,这类肤质的人群护肤的重点就在于去除过多的油脂,除了每天做好脸部清洁工作,注意选择合适的护肤品,调整作息时间之外,饮食调理也是特别要注意的问题,那么油性皮肤吃什么可以改善呢?
海带一种含碘丰富的碱性食物,油性肌肤的人多吃海带,不但可以增加碘和钙的吸收,还可以减少油脂在体内的积存,改善油脂分泌,起到控油的作用。
芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是很好的抗氧化剂,使肌肤不易受外界污染,避免肌肤产生油脂和痘痘,而且西芹中含铁量高,能增加血液流通,疏通肌肤毛细血管,防止肌肤产生脓包和痘痘,多吃芹菜能够帮肌肤排除毒素,清除肌肤细胞中的污垢,使肌肤不会因为缺水而面泛油光。
油性皮肤可以用橄榄油吗 油性皮肤怎么使用橄榄油
油性肌肤怎么改善 这些方法助你清爽
油性皮肤可以用白醋洗脸吗 油性皮肤要多洗脸吗
吃什么对皮肤白 吃这四种食物改善肤色
油性皮肤怎么改善
皮肤敏感的原因 改变这些习惯可改善敏感肌肤!
油性皮肤适合敷蜂蜜吗 油性皮肤用什么洗面奶好
【油性皮肤怎么改善】怎么改善油性皮肤 油性肤质怎样改善
干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤出现白癜风怎么护肤呢
油性皮肤可以天天敷面膜吗 油性皮肤一周几次面膜
皮肤暗黄怎么调理 6点改善你的皮肤
这些方法可以改善皮肤敏感状况
头发油腻怎么办 这些习惯改掉就可以改善!
皮肤不好吃什么食物改善
洗脸水里加什么可以改善皮肤变白 早上用什么洗脸可以美白
加湿器可以改善皮肤么 加湿器对皮肤有什么好处
油性皮肤可以天天敷面膜吗 油性肌肤敷面膜注意什么
干燥皮肤吃什么东西好 秋冬皮肤干吃什么食物改善
面部皮肤太粗糙怎么办 用这3种方式可以帮你改善
吃什么改善皮肤