晚饭后能吃石榴吗 晚饭后吃石榴好吗
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石榴是一种比较常见的水果,它的营养价值比较高,富含膳食纤维,富含维生素和矿物质,平时适当的吃一些,对身体具有一定的调养作用。不过晚饭后能吃石榴吗?晚饭后吃石榴好吗?
如果要饭后吃石榴,尽量是饭后两个小时再吃。
这时候中的食物也都消化得差不多了,正好吃点水果可以补充营养物质,石榴能促进消化,帮助人体把没有消化的食物消化掉,石榴的水分含量也很高,正好能补充身体所需的水分。
饭后吃水果确实是不好的,因为刚刚吃完饭,大量食物还留置在胃中,如果再吃水果,水果中的果糖会和胃酸发生反应,从而使胃中的米饭发酵产生气体,会引起胃部的不适。
石榴当然也不例外,而且石榴含有大量的鞣酸,会加重胃酸的分泌,给肠胃带来负担,所以吃饭后尽量不要吃石榴。
1、石榴中富含丰富的营养,其中维生素C的含量比苹果和梨都高,用来补充维生素C再好不过了。
2、石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质,还含有大量的维生素C,叶酸等等,这些物质物质能有效地给肌肤补充水分。
3、石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质,多吃可以保护眼睛。
4、石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物,起到清肠排毒的作用。
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