吃红烧肉会胖吗
本文已影响1.8K人
本文已影响1.8K人
我国是以猪肉为主要肉食的国家,几乎没家都有一手烹饪红烧肉的绝活,这道以五花肉为原料的肉食极其美味,深受人们的喜欢,但这种肉很多女性都不怎么敢吃,尤其是减肥期的女性,下面看看吃红烧肉会发胖吗?
吃红烧肉会胖。
红烧肉的原料为五花肉,其中肥肉和瘦肉各半,脂肪和蛋白质的含量都很高,100g红烧肉中能量的含量在4800千卡之上,属于高热量食物,食用过多有发胖的可能。
红烧肉中虽然能量含量很高,但人们都知道,食用时往往都会注意控制量,若是再可以的去控制其他的高糖食物摄入,可有效的避免肥胖,而吃红烧肉时更只可吃瘦肉部分少吃肥肉部分,最大程度上避免肥胖。
红烧肉吃100g左右最合适。
红烧肉100g中能量的含量在5000千卡左右,人每天都需要消耗大量的能量,在食用红烧肉的同时刻意控制一下主食的量,减少糖类的摄入量,能最大程度的避免肥胖。
食材:五花肉500g,料酒、老抽、生姜、食醋、糖、干山楂等。
做法:
1.去血气:五花肉洗净后切成方块,盆中放水,倒入一大勺料酒,用手搅拌均匀后,放入五花肉,浸泡10~15分钟,去除肉腥味和逼出血水。
2.煮肉:将五花肉捞起清洗沥干,在锅中放少许的干山楂,几滴食醋,生姜一片,放入五花肉,加上没过肉的清水,大火烧开,转中火煮制肉酥软。
3.烧肉:把肉和一些肉汤一起放进锅中,盖上锅盖,大火烧至收汁,放入糖和老抽,翻炒到上色,汤浓稠即可。
我国是以猪肉为主要肉食的国家,几乎没家都有一手烹饪红烧肉的绝活,这道以五花肉为原料的肉食极其美味,深受人们的喜欢,但这种肉很多女性都不怎么敢吃,尤其是减肥期的女性,下面看看吃红烧肉会发胖吗?
1.红烧肉中脂肪含量高,因此,红烧肉不能多吃,避免引起肥胖。
2.红烧肉中含有很多的色素成分,因此,有外伤的人不适合食用,避免愈合后伤口色素沉淀,对今后伤口恢复不宜。
经常吃红薯会发胖吗 晚餐吃两个红薯会胖吗
红烧牛肉可以加啤酒吗 啤酒烧牛肉怎么做简单好吃
鸡胸肉吃太多会长胖吗 炒鸡胸肉会不会长胖
怎么做出来的红烧肉不腻 红烧肉做腻了怎么回锅
红烧肉用白砂糖可以吗 红烧肉用冰糖还是白糖
红薯和鸡肉一起吃胃痛怎么办 红薯可以烧鸡肉吗
羊肉会导致肥胖吗 经常吃羊肉会发胖吗
牛肉吃多了会长胖吗 肥胖的人可以吃牛肉吗
红薯粉的热量是多少会长胖吗 晚上吃一碗红薯粉会发胖吗
牛肉红烧哪个部位好 红烧牛肉用小火大火还是中火
做红烧肉白糖可以吗 红烧肉用冰糖还是白糖
红烧鸡块怎么做好吃又简单 红烧鸡肉有什么营养
红烧肉熬糖用水还是油 红烧肉熬冰糖色的方法
减肥期间吃肉会长胖吗 运动完吃肉会胖吗
红烧鸡块要先焯水吗 鸡肉怎么烧好吃又嫩
红烧猪蹄吃了会胖吗
红烧茄子会胖吗 减肥为什么不让吃茄子
【吃烧烤会胖吗】吃烧烤容易胖吗 吃烧烤会不会长胖
常吃红薯会发胖吗 一天吃多少红薯不会胖
红烧肉吃多了好吗