老酸奶是怎么做成的 老酸奶加什么减肥最好
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
老酸奶的味道和口感都是非常好的,而且可以给身体补充很好的营养成分,而且它的做法也是很简单的,下面就来看看老酸奶是怎么做成的。
1.将白糖和牛奶混合加热,至刚刚烫手,搅拌至糖完全融化。
2.加入酸奶搅拌均匀,牛奶烧得稍微热一点,这样中和之后温度大概正好30多度,发酵比较快。
3.如果酸奶本来就是室温,牛奶就不要烧得太热,以免影响乳酸菌活性。
4.搅拌均匀的奶液倒入附送的发酵瓶中,这个量是四瓶正好的,大概每个150克。
5.将发酵瓶放入面包机,选择13酸奶,发酵8小时,就可以拿出来食用了。
老酸奶是低脂低卡食物,而每天配上80克或以下的干果是最好的。干果与酸奶结合,不但能减掉体重,解决肥胖问题,还能治便秘,建议将干果剪好后,撒在老酸奶上,或者拌匀来吃。
红酒具有美容的功效,而老酸奶能够通便润肠。如果将它们一起食用的话就能够起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降,从而导致各种疾病,以及体内废物得不到排出,积聚于体内,严重阻碍减肥。而老酸奶中富含双尾菌与乳酸菌,结合红酒后能重新调整肠道环境,让导致便秘的有害物质排出体内。
1.老酸奶属于凝固型酸奶,它的营养比搅拌性酸奶好,主要是它的蛋白质含量高。制作酸奶适合为了让它变得更加粘稠,通畅会增加蛋白质含量,尤其是乳清蛋白。这样的制作方法,使老酸奶更容易被人体吸收;而其中的脂肪、乳糖含量很低。
2.老酸奶不含添加剂。普通酸奶可能会添加各种不同的甜味剂、增味剂。很多人喝老酸奶,喝的是一个纯朴,因为它的口感更接近原先的瓷瓶酸奶。
牛奶和酸奶哪个更减肥 减肥期间喝什么奶好
老酸奶有助于减肥吗
酸奶怎么吃才减肥 酸奶减肥的8种吃法
减脂可以喝酸奶吗 酸奶是减肥还是增肥
老酸奶和普通酸奶有什么区别
酸奶做出来不酸能吃吗 酸奶做好之后要怎么保存
酸牛奶加热了还可以喝吗 酸牛奶减肥效果好吗
酸奶什么时候喝最减肥 酸奶一天喝多少合适
全脂酸奶可以减肥吗 全脂酸奶减肥的方法是什么
老酸奶可以空腹吃吗 晚上喝老酸奶会胖吗
酸奶做面膜好还是纯牛奶好 酸奶面膜怎么做最好
【酸奶什么时候喝最好】酸奶什么时候喝最减肥 酸奶什么时候喝最好减肥最有用
酸奶减肥怎么使用 四种酸奶减肥食物
酸奶加红糖能瘦吗 酸奶红糖怎么吃减肥
酸奶好处 酸奶怎么喝减肥效果好
酸奶变质怎么处理 酸奶和什么一起吃减肥
酸奶豆浆能一起吃吗 怎么用酸奶机做酸奶
风味酸牛奶什么时候喝 减肥喝什么酸奶最好
酸奶适合什么样的人喝 这8类人最适合喝酸奶!喝酸奶后最应该做的事是......
自制无糖酸奶减肥吗 减肥喝哪种酸奶好