长期抽烟清肺喝什么茶 抽烟的人吃什么清肺
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抽烟对肺不好,我爸长期抽烟,肺脏已经不怎么健康了,长期抽烟清肺喝什么茶呢?抽烟的人吃什么清肺?
薄荷是中医常用药材,有辛凉解表的作用,将薄荷泡水喝代茶饮,具有抗病毒,杀菌解热的功效。患有鼻炎、喉炎、肺炎的人可以常饮薄荷茶,因为薄荷茶中的薄荷醇能促进体液分泌,使粘稠的粘液稀释,而起到缓解作用。
罗汉果是一种很好的药材,有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。长期吸烟的人可取500毫升水放入四分之一个罗汉果,同时可以放入少许枸杞或红枣,还有清肝、明目、补血的功效。
桂花不仅好看,好闻,还具有清肺,除口臭,治牙痛,解胃热的作用。长期吸烟的人不妨选用3克桂花,搭配3克绿茶,用沸水冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。另外还能将桂花与藕粉、白糖一起冲制成好吃的桂花藕粉;或者用红枣加糖一起熬煮,等到汤水快煮干时放桂花,就做成了具有健脾开胃功效的桂花蜜枣了。
柚子具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能,很适合长期吸烟的人来饮用,具体做法将柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出;吸去柚子表面的水分,剥开,分离果皮、肉、瓤;柚子皮切丝,果肉用搅拌机打成汁即可随时饮用。
沙参具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功,非常适合长期吸烟的人来饮用。具有做法是取胖大海2枚、沙参2g、玉竹2g、石斛2g、冰糖12g。然后用开水冲泡后饮用。
鱼腥草是一种野生植物,可以鲜用或者阴干食用,对于长期吸烟的人来说,鱼腥草不仅有帮助戒烟的效果,还能降解烟毒。具体做法可取鱼腥草5g、绿茶3g。然后用200ML的开始冲泡,待5-10分钟后饮用即可。
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外,呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。西洋参和人参不同,其不宜上火,而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。
西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。同时,通过饮用西洋参清肺茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
中医认为,菊花性甘、味苦,微寒,归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用,长期抽烟的男人,可以常喝黄菊茶,帮助排出肺毒。
1、多吃含硒丰富的食物:动物肝脏、海藻及虾类;
2、富含维生素C的食物:橘子、橙子、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、草莓、芥蓝、菜花;
3、富含维生素B2的食物:动物肝脏、蛋黄、奶类、瘦肉、菠菜、胡萝卜、香菇等;
4、含铁丰富的食物:如动物的肾脏、心脏、胃肠、海带、紫菜、油菜、枣、豆类等;
5、富含不饱和脂肪酸的食物,比如鱼,多喝茶。
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