吃火锅前吃什么可以保护肠胃
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
火锅多为辛辣,并且吃的时候温度很高,会刺激肠胃,引起肠胃不适。那吃火锅前吃点什么能保护肠胃呢?
酸奶本身具有保护肠胃粘膜的作用;吃火锅前喝酸奶能增加饱腹感,减少火锅食物摄入,减轻肠胃负担。酸奶还能缓和辛辣、高温火锅食物对肠胃的刺激,预防火锅油腻及其他因素引起的腹泻、腹痛等问题。
木瓜是养胃好食材。木瓜中木瓜酵素能帮助分解并加速蛋白质的吸收。吃火锅前吃木瓜能加速肠道对后续食物的消化,缓解消化不良和胃炎。木瓜偏寒,不要空腹吃。
在吃火锅前喝点果蔬汁,能补充人体需要的维生素,果蔬汁中的丰富膳食纤维还能促进肠道蠕动,有助于后续摄入食物的消化吸收,减轻肠胃负担。
热汤温度为50摄氏度左右为宜。吃火锅前喝点热汤能润滑口腔、食道和肠胃,还能暖热肠胃,避免火锅温度较高,下咽后引起肠胃不适。
火锅多为辛辣,并且吃的时候温度很高,会刺激肠胃,引起肠胃不适。那吃火锅前吃点什么能保护肠胃呢?
小米粥养胃健胃。在吃火锅前吃小半碗小米粥避免辛辣、高温的火锅食物对肠胃的刺激,还能减少火锅食物的摄入有利于身体健康。
女人经期可以吃火锅吗 经期吃火锅怎么补救
吃什么保护肠胃
羊肉火锅可以放什么配菜 羊肉火锅怎么做好吃
产妇坐月子可以吃火锅吗 坐月子吃火锅有什么危害
如何保护好肠胃,肠胃疾病防治操
隔夜的火锅再煮还可以吃吗 隔夜火锅吃了会怎样
火锅底料可以放多久 火锅汤放一夜还能吃吗
肠胃炎可以吃瘦肉粥吗 肠胃炎吃什么粥比较好
喝啤酒前吃什么保护胃
哺乳期可以吃火锅吗 爱吃火锅的妈妈必看
三伏天可以吃火锅吗 三伏天吃火锅要注意什么
保养肠胃的方法 保养肠胃吃什么
火锅底料过期了还能吃吗 火锅可以热二次吗
火锅怎么吃健康 吃火锅热量、油脂爆表!遵循7原则健康吃火锅
火锅丸子不开封5度可以保存多久 火锅丸子怎么保存
吃火锅后可以喝酸奶吗 吃火锅后喝什么好
肠胃不好可以吃火锅吗
火腿肠可以生吃吗 火腿肠生吃有什么危害
火锅底料常温保存会坏吗 火锅底料拆开后可以放多久
减肥期间可以吃火锅吗 自煮火锅的热量高吗
宫寒用什么泡脚好
孕妇得了急性肠胃炎怎么办 孕妇得了急性肠胃炎怎么解
为什么吃柚子肚子容易胀气 每天吃柚子会怎么样
鹅蛋跟鸡蛋能一起吃吗 鹅蛋跟鸡蛋哪个营养价值高
气虚引起的便秘怎么办 8种方法有效补气通便
雪莲果吃后多久壮阳 雪莲果的作用与功效
杀好的鲍鱼当天不吃怎么保存 熟了的鲍鱼能放几天
早起干呕恶心怎么回事 早起干呕恶心是什么原因
吃黄花鱼有什么好处 黄花鱼有什么营养价值
肺结节术后多长时间可以喝酒
腐竹泡好了能直接吃吗 腐竹泡了两天还能吃吗
半月板损伤可以做什么运动 半月板损伤可以深蹲吗
排骨配什么炖汤有营养 炖排骨汤怎么做好吃肉又烂
内脏是指哪几个系统的器官
痛经吃黑巧克力止痛吗 吃黑巧克力的好处