枸杞菊花茶什么时候喝最好 枸杞菊花茶一天喝多少为宜
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枸杞和菊花是生活中常见的茶饮材料,很多人日常都喜欢用枸杞或者菊花泡茶喝,枸杞菊花茶什么时候喝最好呢?下面一起来看看吧!
上午10点左右;下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。
菊花性寒,具有一定的滑利性,空腹、饭后饮用菊花茶容易引起脾胃不适,不利于身体健康,因此,从健康的角度来说,上午10点到下午3点左右饮用枸杞菊花茶是比较恰当的。
不建议天天喝。
虽然枸杞菊花茶功效多多,经常饮用具有清肝明目、清热祛火、润肠排毒等功效,对用眼过度、眼部疲劳的人群有一定的帮助,但是菊花性寒,长期的饮用,会损伤脾胃阳气,导致脾胃功能虚弱,影响身体健康;而体寒的人,会出现寒气加重的情况,所以枸杞菊花茶不能天天喝。
一般建议菊花5-8朵,枸杞10-15颗。
菊花性寒,具有一定的滑利性,过多饮用菊花对胃部会产生一定的刺激,对身体健康有一定的影响,所以在喝枸杞菊花茶的时候,需要控制其用量,一般建议用量为菊花5-8朵,枸杞10-15颗,然后用开水冲泡即可,经常喝枸杞菊花茶对改善和保护视力有一定的作用。
材料:菊花5-8朵、枸杞10-15颗。
方法:
1.把菊花放入杯中,加入适量的热水。
2.待菊花泡开后再加入枸杞。
3.等待一分钟左右即可,可适当加入蜂蜜。
注:冲泡时间不宜过长,会对菊花枸杞茶的功效有所降低。
菊花营养价值高,在菊花的有效成分中含有一种黄酮类物质,这种成分具有良好的抗氧化作用,但是黄酮类物质不稳定,易被氧化,久泡对菊花的功效有所降低,所以现泡现喝比较好。
枸杞性质偏温热,体虚腹泻者食用过多会加重病情,而菊花性寒,胃寒者食用,会对胃部产生一定的刺激,不利于胃肠道消化,因此枸杞菊花茶胃寒、体虚腹泻者不宜食用。
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