清明节气吃什么水果 清明节气吃什么食物养生
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清明节是中国传统节气,具有悠久的历史,我们讲究在什么时候吃什么食物,清明节气吃什么水果呢?下面一起来看看吧!
可以吃当季的时令水果,例如:芒果、车厘子、草莓、菠萝、橙子、柠檬等。
清明节时,气温舒适,北方地区正是果树授粉的时间,因此热带产出的水果为这一时期水果的主要来源,不过,一些耐存储的水果也可以继续食用,例如:橙子、柠檬等水果,好保存,食用周期长。
芒果从三月份开始成熟上市,清明节的时候,正是芒果批量成熟上市的季节,清明节在选择食用的水果时,不妨选购一些芒果食用。
芒果中含有大量的水分、果糖、蔗糖、葡萄糖、有机酸、膳食纤维等营养成分,适量食用有润肠通便、美容养颜的功效。
车厘子果肉弹性十足、口感细腻、酸味较少、甜度较高,一般人群皆可食用,清明节时也是吃车厘子的好时机,选购水果时也可以带上一些车厘子。
车厘子中含有大量的水分、维生素、蛋白质、有机酸、糖类物质、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适量食用对身体很有好处。
草莓一年四季都可以吃,清明节时虽然不是草莓的结果期,但是现在大棚种植的草莓也比较常见,因此,清明节时不妨买一些草莓吃吃看。
草莓中含有丰富的水溶液膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质、胡萝卜素等营养成分,清明节时适当的食用草莓可以起到促进代谢、提高身体免疫力的作用。
时令蔬果即可。
清明节的时候有很多蔬菜和水果新鲜上市,从顺应季节变化的角度来说,按照季节吃是比较恰当的,春天常见的蔬菜有:香椿、韭菜、荠菜、菠菜等,常见的水果有:枇杷、芒果、草莓、车厘子、桑葚等。
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