金桔胃不好的人可以吃吗 胃不好的人少吃三种水果
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最近肠胃不好,吃东西食欲也不佳,想吃些酸甜开胃的水果,看到市场上很多卖金桔的,不知道这金桔胃不好的人可不可以吃呢?
根据情况决定。
1、如果是肠胃蠕动较慢,消化不好,有便秘的话,可以适量吃些金桔,因为金桔含有的挥发油物质、膳食纤维、果酸等成分,可以促进胃酸分泌、加快肠道蠕动,从而缓解消化不良、便秘的现象。
2、如果是胃酸分泌过多或是有胃炎等疾病的患者,则不建议吃金桔,容易增加胃酸分泌,刺激肠胃粘膜,导致病情加重。
1、山楂
2、柠檬
3、榴莲
胃不好的人比较常见的症状有反酸、嗳气、烧心、胃痛、胃胀,一般是胃酸分泌过多,刺激胃壁导致的,因此治疗上多是从减少胃酸的分泌入手,除了药物来抑制胃酸分泌以外,还需通过饮食来调节和控制,如过于酸甜的水果,像山楂、柠檬、榴莲等会导致胃酸分泌过多,因此要少吃或不吃。
另外含酒精的食物、油炸粗糙的食物、豆制品和高糖的食品也非常伤胃,对于胃不好的人来说也要禁止食用。
吃金桔适宜在饭后1-2小时吃,如空腹或饭前食用,其富含的果酸成分会刺激肠胃,导致肚子痛的现象。
金桔含有丰富的膳食纤维成分,如食用过多,肠胃无法即使消化,会加重肠胃负担,导致腹胀、肚子痛的现象,一般禁食3小时后可以缓解。
发霉或变质的金桔吃后可引发肠胃炎,如腹痛、腹泻、呕吐等症状,需及时就医诊治。
一天适合吃1-3个金桔。
金桔富含金桔甙、维生素C、维生素A、维生素P、膳食纤维、钾、锌等营养成分,适量食用具有开胃生津、消食醒酒、美容护肤、利尿消肿等功效,一般来说,对于正常体质的人一天吃1-3个金桔就可以满足人体所需了,而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说,适当的吃1-2个,尝一尝味道就可以了。
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