吃李子的好处和功效 吃李子牙齿酸怎么办
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李子是常见的一种水果,不管是做成凉果还是鲜食味道都很好吃,那么吃李子对身体都有哪些好处呢?
李子味道甘甜多汁,酸甜可口,食用后其中含有的果汁能很好的缓解口干不适的情况,而且李子中含有一定的酸性物质,能刺激唾液腺分泌唾液,从而起到生津止渴的功效,对于体内缺水口渴的人来说,吃些李子可以缓解缓解。
李子入肝、肾经,新鲜的李子肉中含有营养成分,其中谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多种氨基酸物质,有清肝利水功效,生食李子的话对辅助治疗肝硬化腹水有一定的帮助,因此李子是肝病肾病人的食用佳品。
李子中含有的果酸等有机酸成分,食用后能促进胃酸和胃消化酶分泌,其中的纤维素能增加肠胃蠕动,因此吃李子能帮助消化,增加食欲,对胃酸缺乏、食欲不振、食后饱胀、小阿虎不良的人来说是良好的消食开胃水果。
《本草纲目》中记载,李子的花有很好的美容作用,能“粉滓黑黯”,而李子果实中含有的维生素、花青素等物质,不仅能帮助抵御肌肤氧化,还能减轻皮肤黑色素沉着,减少皱纹,对于有美容需求的人来说是不错的美容水果。
如果吃李子导致牙齿发酸的话,建议用大量的清水漱口,这样能稀释口腔内残留的酸性成分,从而帮助缓解牙酸症状。
苏打水是一种弱碱性饮料,饮用后可以中和李子中的酸性成分,继而改善吃酸李子导致的牙酸的情况,另外,如果没有苏打水,可以用含小苏打的牙膏刷牙代替。
浓茶中含有较多的茶碱成分,也能帮助缓解李子的酸性,因此吃杨梅导致牙齿发酸时,喝些浓茶水也可以起到一定的缓解作用。
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