煮元宵要煮多少时间 元宵早上吃好还是中午吃好
本文已影响3.25K人
本文已影响3.25K人
想着要到元宵节了,打算买些材料回来自己做些元宵吃,尝试着做了一碗后准备下锅煮着吃尝尝味道,可是这煮元宵要煮多少时间呢?
大约10分钟。
煮元宵的做法跟煮汤圆基本相同,先在锅内倒入适量冷水,根据汤圆数量来看水的量多少,然后开火将水烧开,再将元宵放水中煮,一般情况下中火煮10分钟左右,等元宵已经漂浮在水面上的时候就说明元宵熟了可以吃了,注意元宵或汤圆一定要煮熟再吃,如果是吃了没熟的元宵会和原本的口感有一定的差别。
相比之下中午吃好些。
中午吃元宵相比在早上吃是要更合适一些的,因为此时人体的胃肠功能要更活跃,吃了后也有充分的时间来消化元宵里大量的热量,而且从营养学的角度来说,绝大多数元宵都是高碳水、高脂肪食物,成分中蛋白质含量低,难以满足早餐营养需求,因此建议元宵在中午吃是比较好的,另外要注意吃元宵时适当减少其它主食量,避免有发胖的现象。
建议3个左右即可。
不管是吃汤圆还是吃元宵,二者都是以不易消化的糯米粉为主要原料制成的,且其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂,既是高碳水食物,同时也是高热量食物。对于一般人群来说,一次吃3个中等大小的元宵,大约是50-100克的量就可以了,同时吃的时候可以相应减少其它主食的摄入量,这样可以减轻肠胃消化负担。
吃元宵后觉得腹胀、消化不良的话可以喝些元宵的汤来缓解,煮元宵的时候其中的一些微量元素、营养素会溶解在煮元宵的汤里,这样的汤有促进消化吸收的作用,即民间常说的原汤化原食。
富含大量纤维素的蔬菜如白菜等可促进胃肠道蠕动,帮助自身消化食物,从而改善消化不良的现象,此外,随着生活水平的提高,酸奶也成为缓解肠胃消化不良一个很好的选择。
汤圆和元宵的区别在哪里 汤圆冷水煮还是热水煮
元宵节为什么吃汤圆 元宵节吃汤圆的意义是什么
元宵吃多了怎么办
速冻元宵怎么煮 怎样煮冰冻汤圆不生不破
元宵节为什么吃饺子 为何饺子和元宵一起吃
元宵能冷冻吗
元宵和汤圆的区别 吃汤圆和元宵的正确姿势
汤圆是冷水煮还是热水煮 元宵节吃汤圆怎么煮好吃
汤圆和元宵是一种东西吗 为什么北方叫元宵南方叫汤圆
元宵汤圆几个合适 元宵和汤圆的区别
固元膏一次能吃多少 固元膏什么时候吃效果好
汤圆和元宵有什么区别 汤圆和元宵有5大区别
粽子煮好后放水里还是捞出来 煮粽子大概要多少时间才好
元宵节放假吗 元宵节放假几天
元宵不能和什么一起吃 元宵和什么一起吃比较好
年元宵节是几月几号 元宵节有哪些习俗
元宵保质期多久
当归煮鸡蛋什么时候吃最好 当归煮鸡蛋早上吃好还是晚上吃好
汤圆和元宵是同一种食物吗 汤圆和元宵的区别
元宵节为什么吃汤圆呢 元宵节吃汤圆的寓意
正月十五为什么要吃汤圆 原来元宵节吃汤圆还有这些讲究!
【元宵怎么煮】煮元宵的方法 元宵怎么煮才熟
汤圆是元宵吗
吃元宵和吃汤圆有什么区别 吃元宵后不消化怎么办
固元膏什么时候吃最好 固元膏早上可以吃吗
元宵和汤圆是一个东西吗 元宵和汤圆哪个能炸着吃
元宵节有哪些传统风俗 元宵节的风俗是什么
元宵节吃什么 元宵节吃什么传统食品
元宵粉和糯米粉一样吗 糯米粉怎么制作元宵粉
2021元宵节是哪天 元宵节的习俗有哪些