孕妇可以吃腌菜吗
本文已影响2.37W人
本文已影响2.37W人
有的孕妇在孕期会出现食欲不振等症状,腌菜风味独特,有很好的开胃所用,那么孕妇可以吃腌菜吗?
腌菜,是一种利用高浓度盐液、乳酸菌发酵来保藏蔬菜,并通过腌制,增进蔬菜风味的发酵食品,酸菜、泡菜都属腌菜系列。腌菜具助消化、消油腻、调节脾胃等作用,因此受到人们喜爱。
孕妇可以吃腌菜,但应少吃。蔬菜在腌制过程中会损失大量营养物质,尤其是维生素C,孕妇长期吃腌菜就容易导致维生素C缺乏。再加上腌菜盐分过高,孕妇长期吃会增加患高血压风险。
孕妇吃腌菜对胎儿有影响。蔬菜在腌制过程中会产生亚硝酸胺,这种物质具有致癌性。孕妇吃多了对胎儿的发育是没有好处的,甚至可能导致胎儿畸形。
孕期喜吃酸味食物的孕妇可以选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣等,这些食物不仅开胃,也富含多种营养素,食之有益健康。此外,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
孕妇可以吃甜菜吗
紫菜孕妇可以吃吗
油菜孕妇可以吃吗
儿菜的腌制方法 儿菜腌制几天可以吃
酸菜一般腌多久可以吃 酸菜怎样腌制才能酸
怀孕可以吃紫菜吗 孕妇可以吃紫菜吗
苋菜可以和豆腐一起吃吗 苋菜孕妇可以吃吗
孕妇可以吃腌菜酸菜吗
生菜孕妇可以吃吗
孕妇可以吃香菜吗
自己腌的酸菜可以存放多久 腌酸菜多长时间能吃
孕妇可以吃荠菜吗 产妇可以吃荠菜吗
产妇可以吃苋菜吗 孕妇能吃苋菜吗
孕妇可以吃芦蒿菜吗 孕妇吃芦蒿有什么好处
红背菜孕妇可以吃吗 怀孕吃红背菜会流产吗
孕妇可以吃芥菜吗
【孕妇可以吃腌菜吗】孕妇能吃腌菜吗 怀孕可以吃腌菜吗
孕妇可以吃韭菜饺子吗 孕妇吃什么馅的饺子好
洋姜孕妇可以吃吗 怀孕能吃腌洋姜吗
野菜孕妇可以吃吗