尿酸高血脂高的人吃什么好 这样吃准没错
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
尿酸高容易引起痛风、肾结石等疾病,而血脂高则容易引起动脉粥样硬化、冠心病等疾病,如果通电时患有尿酸高和血脂高,发生并发症的几率也会大很多,在饮食上需要引起重视,那么尿酸高血脂高的人吃什么好呢?
燕麦属于粗粮,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,降脂降糖,适合高血脂患者食用。
而且燕麦的嘌呤含量也低,每100克燕麦含嘌呤24.4毫克,属于低嘌呤食物,适合尿酸高患者食用。
薏米富含水溶性纤维素,可吸附胆汁中的胆盐,促使肝脏必须使用贮存的胆固醇,代谢成胆盐,而促使胆固醇自肝脏排出,因而降低血液中胆固醇含量,适合高血脂患者食用。
每100克薏米的嘌呤含量为25毫克,属于低嘌呤食物,并且薏米具有利尿的功效,可以促进尿酸排出,对于尿酸高患者而言,也是一种非常适合食用的食物。
茄子所含有的维生素P成分,有降血脂的作用,还可以使血管壁保持弹性和胜利功能,有效防治动脉硬化、冠心病等疾病,适合高血脂患者晚餐食用。
每100克茄子含有嘌呤14.3毫克,属于低嘌呤食物,尿酸高患者可以吃。
苦瓜含有丰富的营养成分,包括维生素C、胡萝卜素、钾元素等,苦瓜中还含有苦瓜皂苷,具有降低血糖、降低血脂、调节内分泌的作用,适合高血脂患者食用。
苦瓜的嘌呤含量也非常低,每100克苦瓜含有嘌呤11.3毫克,属于低嘌呤食物,并且苦瓜中含有丰富的维生素C有利于尿酸的排出,适合尿酸高患者食用。
尿酸高容易引起痛风、肾结石等疾病,而血脂高则容易引起动脉粥样硬化、冠心病等疾病,如果通电时患有尿酸高和血脂高,发生并发症的几率也会大很多,在饮食上需要引起重视,那么尿酸高血脂高的人吃什么好呢?
芹菜是一种具有高纤维素的蔬菜,有利于促进肠道蠕动,而且芹菜叶茎中含有芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,适合高血脂患者食用。
而且芹菜属于低嘌呤食物,每100克芹菜中仅含有8.7毫克,并且芹菜中富含维生素C,还具有利尿的功效,有利于体内尿酸的排出,适合尿酸高患者食用。
番茄中纤维素与人体内生物盐结合后可以由消化道排出体外,因为人体内生物盐需要由胆固醇来补充,故而随着体内生物演的排出,血液中的胆固醇就会减少,从而起到降血脂的作用,适合高血脂患者吃。
番茄属于低嘌呤食物,每100克番茄仅含有7.6毫克的嘌呤,并且番茄中富含维生素C以及维生素B,有利于降低尿酸,适合尿酸高患者食用。
黄瓜所含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收,从而降低血脂。而且黄瓜对防治高血脂症并发高血压、糖尿病、肥胖症有较好的效果,适合高血脂患者食用。
黄瓜属于低嘌呤食物,每100克黄瓜含有嘌呤14.6毫克,并且黄瓜具有清热利湿的功效,有利于尿酸的排出,适合尿酸高患者食用。
柚子也属于低嘌呤食物,每100克柚子仅含有个位数毫克的嘌呤,并且柚子中富含维生素以及纤维素,有降低血脂的功效,对于降低尿酸有帮助,适合尿酸高患者食用。
花胶尿酸高的人可以吃吗 尿酸高能吃燕窝吗
尿酸高不能吃哪些食物 尿酸偏高了不吃什么好
高血脂可以吃螃蟹吗 没有高血脂不代表能吃螃蟹哦
血脂高怎么饮食 降血脂这样吃
老人三餐这么吃不怕血脂升高,降血脂的食疗方
【血脂高吃什么好】血脂高吃什么食物好
血脂高吃什么好 这8种中药能降血脂
血脂高吃什么好 三样食物能降低血脂
高脂血应该注意什么 怎样预防高脂血症
高血脂吃什么好降血脂 高血脂不能吃什么食物
高血脂吃什么好 吃这些能帮你降血脂
吃低钠盐预防高血压糖尿病高脂血症
高尿酸血症的后果 如何有效地避免高尿酸
血尿酸增高吃什么好
高尿酸血症是什么病 哪些因素诱发高尿酸血症
高血脂不能吃什么 高血脂的饮食禁忌
血脂高吃什么食物好 高血脂的治疗与饮食
高血脂吃什么好降血脂 多吃这十二种家常菜
引起高尿酸血症的原因有哪些?高尿酸血症治疗方法?
尿酸高吃什么水果能降 尿酸高的饮食禁忌