一次吃一个柚子过量吗 吃太多柚子会怎么样
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最近家里都很喜欢吃柚子,一次性可以吃掉一整个,一次吃一个柚子过量吗?吃太多柚子会怎么样?
不建议一次吃一个。
柚子营养价值较高,含有维生素、果糖,胡萝卜素等营养成分,以及各类微量元素,但是柚子性凉,一次性吃太多会对身体有影响,且柚子含有单宁,大量吃会刺激肠胃不适,建议一次吃2-3片柚子,约200克左右,以满足人体健康。
如果短时间内多吃柚子感觉不舒服,可以喝些温开水或姜糖水来缓解不适。
部分柚子口味偏酸,如食用较多的柚子,对于患有胃肠道疾病的人群,如患有胃溃疡、胃炎,可造成胃肠道刺激,会加重胃肠道症状如胃痛等,以及可能引起腹泻等胃肠道反应。
过量食用会对牙齿表面黏膜产生刺激,导致牙齿不适。
柚子中含有大量糖分,一次性吃太多会影响血糖,特别是糖尿病人群,不建议吃柚子。
柚子酸甜清香,有助于消化、促进胎儿生长发育,降血糖降低血液黏滞度,防癌防中风,促进伤口愈合等。
此外,柚子可以降低低密度脂蛋白水平,也可降低血液黏滞度,减少血栓的形成,还有健胃润肺、预防脑血管疾病以及肠癌胃癌。
但是柚子性寒,不建议肠胃不适的人群吃,且柚子含有大量钾,大量吃柚子可能会导致血钾异常,导致肌肉无力等情况。
吃完柚子一小时内不能吃鸡蛋、降压药、螃蟹、牛奶等。
柚子本身也有降压作用,吃完柚子吃降压药硝会导致血压骤降,因此不建议一起吃。
螃蟹性寒,柚子也是寒性,吃完柚子再吃螃蟹,会刺激胃肠道,容易引起肠胃受凉。
吃了柚子和牛奶会影响牛奶的消化吸收,严重的情况下也可能导致消化不良或腹泻。
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