喝什么粥养胃 养胃粥有哪些
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对现代人来说,最容易出现的身体不适问题就是肠胃问题,肠胃疼痛的情况最为常见,而这时候通过喝粥来养胃是比较好的选择,可以帮助我们缓解肠胃的不适问题。那么喝什么粥养胃呢?一起来了解一下吧。
喝什么粥养胃
1.小米南瓜粥
小米富含B族维生素,有健胃,开胃养胃之效,小米粥营养之丰富,竟有“代参汤”的美称。而南瓜不仅可以保护胃黏膜,促进溃疡的愈合,还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,以助消化。
2.山药南瓜粥
山药的食疗功效非常大,一向都具有补脾养胃的作用功效,而在日常生活中多吃南瓜可以起到排毒护胃的作用功效,用山药和南瓜一起熬煮成粥,自然是养胃的佳品。
3.玉米南瓜粥
南瓜中有大量果胶存在,可以帮助保护胃肠道的粘膜,可以避免受到粗糙食品的刺激,还可以有效促进溃疡面的愈合,很适合胃病的患者吃。而南瓜中的成分,可以帮助我们促进胆汁的分泌,这样对加强胃肠蠕动有好处。还可以帮助促进食物的消化。
4.花生红枣粥
花生和红枣都是营养极其丰富的食物,并且都具有养胃调理的作用功效。对于养胃粥有哪些这个问题,胃不好的朋友可以用花生、粳米、大枣等一起熬制成粥,不仅口感香甜软绵,且其养胃调理的效果也是非常棒的。
5.糯枣温胃粥
此粥补养脾胃,常服可温阳补气健胃,适合胃溃疡、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病经常发作者。
6.芝麻小米粥
小米是容易被人体消化和吸收的,而且小米的健脾养胃效果很强,在加入芝麻之后,可以让小米粥吃起来更加香浓,养胃效果也可以更强。
7.红枣红薯粥
红枣是一种补气补血的好食材,同时也能够帮助调理脾胃不和,而红薯可以帮助暖胃养胃,用红枣搭配红薯、大米等熬煮成粥,不仅可以起到养胃护胃的作用功效,同时对于滋补气血也是很有帮助的。
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