罗汉果泡水喝治便秘吗
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罗汉果味甘、性凉,是是国家首批批准的药食两用材料之一,对烟酒过度造成的嗓子疼很管用,也有人说,罗汉果泡水对排便也有帮助,那么罗汉果泡水喝治便秘吗?
罗汉果泡水喝对便秘有帮助。
罗汉果泡水喝可以润滑肠壁,增加肠道内水分而滑肠通便,缓解便秘,作用比番泻叶等泻下中药缓和,更适合身体虚弱的便秘患者。同时也因为如此,对便秘比较严重的人群,罗汉果泡水的作用不是很大。
罗汉果泡水早晨空腹或晚上喝会对便秘比较有帮助,因为罗汉果泡水中含的水分很多,早上空腹喝,肠胃会更快地把水分输送到大肠,增加粪便的水分,是粪便更加柔软更好排出。但因为罗汉果性凉,如果没有便秘的话就不建议早晨空腹喝。
普通人群一般一天500ML到1L的量就足够了,便秘人群可以适当的加量,水和罗汉果的比例是每500ML水泡1/4个罗汉果,一天最多不超过1个罗汉果。
将罗汉果洗净,掰成小块,放入干净的茶壶中,果壳也是可以放进去的,注入沸水,注意水温不要超过80°C,最佳的温度在60°C到80°C。将壶盖盖上,焖泡15分钟左右,就可以饮用了。
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