南瓜粳米粥

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南瓜是一种不错的食物,粳米具有健脾养胃的作用个,如果将南瓜和粳米煮成粥也是一种具有保健功效的食物。

食材

主要食材:粳米适量

其它食材:南瓜200g、水适量

南瓜粳米粥

步骤

1.粳米提前淘洗浸泡备用。

2.南瓜切细丁备用。

3.粳米下锅煮沸,明显的米粒变大,饱满的圆米粒状。

4.加入南瓜丁继续煮沸。

5.熬煮至南瓜软烂,粳米开花即可试用。

南瓜粳米粥 第2张

功效

健脾胃、补中气

南瓜粳米粥 第3张

成果图

南瓜粳米粥 第4张

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