春季摆脱春困养生汤
本文已影响8.94K人
本文已影响8.94K人
冬季已经离我们远去,进入了温暖的春季气候日渐转暖,这个时候人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是春困。春困秋乏夏打盹,很多人受到了春困的困扰,春困严重影响日常的学习与工作生活,那么该如何赶走春困呢?下面小编就为大家介绍五大汤食帮你祛除春困,一起来看看吧。
1、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料:淮山、芡实各50克,笋壳鱼1斤,生姜3片。
煲法:笋壳鱼文火煎至微黄,加水及淮山、芡实,大火煲滚后慢火继续煲1小时。
功效:健脾益气去湿。
2、芡实煲老鸭汤
材料:芡实100-120克,老鸭一只。
煲法:老鸭宰净,芡实放入鸭腹内,加水大火煲滚后,慢火继续煲两小时,加少许盐即可。
功效:滋阴养胃,健脾利水。
3、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料:眉豆80克,芡实60克,鸡脚4对,冬菇8个,猪瘦肉100克,生姜3片。
煲法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净。所有食材一起放进瓦煲内,大火煲滚后,改慢火煲约两小时。
功效:健脾化湿,强筋健骨。
4、陈皮白术猪肚汤
材料:新会陈皮6克,白术30克,猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。
煲法:先将猪肚去除肥油,并刮去白膜,放入开水中去除腥味。配料洗净,然后全部放入瓦煲内,煲滚后用慢火煲两小时即可。
功效:健脾开胃,促进食欲。
5、粉葛煲水鱼汤
材料:粉葛2斤左右,水鱼1斤左右,姜适量,云苓50克,白术50克。
煲法:水鱼买时宰净,回家再用滚水略烫,甲的部分也要刷净。粉葛去皮,斩件。所有食材一起放进瓦煲内,大火煲滚后,去除泡沫,慢火煲约4小时。
功效:健脾祛湿,止腰酸背痛。
另外,还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤,用绵茵陈煲鲫鱼,用赤小豆煲鲤鱼等,均有一定的健脾去湿功效。
春季喝哪些粥养生 春季常食用这5碗养生粥
春季必吃养生粥
推荐春季护肤养颜汤
春季吃什么食物养生 春季吃这些食物最养生
春季有什么养生粥 春季养生粥煮什么好
春季养生小常识
春季养肝七款养生茶
春季养生汤之消除春困 春季养生
春季养生喝什么粥好 春季吃哪些水果养胃
春季饮食养生 春季饮食保健原则
春季养生汤
春天养生汤怎么做
春季养生药膳
春季四款护肤养颜汤
春困 喝茵陈双芽汤
春季养生要点
春季喝什么汤可养肝
春季养好生发之气
春季喝什么汤 春季喝那些汤
春季养生汤水 这5种记得喝
春季养生喝什么汤好 这些养生汤别错过
春季养阳不宜吃香蕉 春季养生注意方法
春季养生喝什么汤 花旗参乌鸡汤补血
春季养生喝什么粥
春季吃什么养生粥好 春季养生的技巧有哪些
早春养生六个小常识 预防春困防风御寒
春季想养生需注意这些食物 春季养生禁忌事项
春季养生吃什么好
春季养生小常识 春季养生从六个方面进行
立春后吃什么食物养生 春季养生吃什么