春季六款养胃养生粥
本文已影响5.75K人
本文已影响5.75K人
春季养胃吃什么?中医认为,春季属“木”,相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,不通则“痛”,可发生胃痛诸症。春天是胃病———包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。 有胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防胃病的发作。那么春季养胃吃什么好呢?养生粥是首选,下面小编给大家推荐几款养生粥,一起来看看。
1、干酪粥
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
制法:(1) 将干酪切碎。
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
2、豆腐粥
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法:(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
3、 鸡蛋粥
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干。
制法:(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
4、蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干。
制法:(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
5、蔬菜鱼肉粥
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗。
制法:(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
6、 豌豆粥
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干。
制法:(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
(4) 加盐调味。
春季养肝七款养生茶
六款玉米须养生粥汤
春天喝什么粥最养生?推荐6款春季养生粥
春季养生小常识 春季养生从六个方面进行
夏季三款养生减肥粥
春季喝哪些粥养生 春季常食用这5碗养生粥
春季养肝粥 这4款护肝必喝
夏季养生推荐7款粥
七款养生粥健脾暖胃
六款养生粥可去秋燥
春季有什么养胃粥,简单营养的养胃粥做法
冬季五款养生补肾粥
春天喝什么粥养生 七款养生粥推荐
冬季必吃五款养生粥
春季养生喝什么粥
春季必吃养生粥
冬季四款减肥养生粥
七款养生粥调理脾胃
春季五款养生汤做法
三款养生粥:健脾养胃美容养颜
喝什么粥能养胃暖胃 推荐十二款养生粥
六款冬季养生滋补汤
夏季晨起要养胃 推荐六款可养胃食谱
【春天健脾养胃粥】春季健脾养胃粥的做法
冬季四款滋补养生粥
冬季什么粥养生 冬季养生进补这四款养生粥必不可少
冬季养胃选六款食疗
秋季养胃是重头戏 推荐十款养胃靓粥
冬季七款健脾养生粥
春季养胃 推荐几款茶饮