熬夜看球损伤肠胃 三款食疗调理好肠胃
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子,在这段时间里,很多球迷都会熬夜观察足球,熬夜期间难免会通宵吃喝,时间一长肠胃会有很多不适出现。那么,熬夜看球肠胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫,进行饮食调养,这样有利于保持精力充沛。下面小编就给大家推荐几款食疗,熬夜后吃调理肠胃。
通宵吃喝肠胃不好
夏季本身就是肝病易复发的季节。因为夏季昼长夜短,容易睡眠不足,这样就会引起肝脏血流相对不足,导致抵抗力下降。球迷朋友又都要熬夜观球,更增加了睡眠不足的因素。
其次,夏天的食物容易腐烂变质,滋生大量病毒和细菌。一些有肝病史的朋友随着“世界杯”赛事的紧张激烈,加之饮酒助兴,吃些冷饮小菜,不卫生的食物会刺激肠道,引起上吐下泻,从而加重肝脏对这些病毒和细菌的解毒负担,增加肝病复发危险。再者是他们情绪激动,往往会诱发肝病复发。
肠胃不好调理食疗
(1)猪腰炖杜仲:杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜),水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
(2)莲子百合煲瘦肉:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
(3)粉葛生鱼汤:粉葛(用葛根制成的粉皮)250克,洗净切块,生鱼(乌鱼)1条,加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味,食鱼饮汤。每日或隔日1次,有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用。
提醒:看球要注意合理饮食和休息
看球可以,但一定要注意合理安排饮食和休息,“长期熬夜会导致生物钟混乱,造成植物神经功能紊乱,出现失眠、消化功能不好等症状。”第二天要上班的,最好就不要看深夜的第二场球赛了,“特别是开车上班的很容易出事,可以第二天白天看转播。”
慢性肠胃炎怎么调理 调理慢性肠胃炎的方法
熬夜对肠胃有影响吗
肠胃功能紊乱怎么调理 肠胃功能应该怎么调理
艾灸对肠胃有好处吗 调理肠胃艾灸哪里
肠胃不好有什么症状 肠胃不好怎么调理
肠胃湿热怎么办 肠胃湿热怎么调理
调理肠胃吃什么好 几款健康食谱养出好身材
如何正确调理肠胃 冬季调理肠胃五窍门
节后调理肠胃方法 四款药膳清脂养胃
胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
冬天肠胃不好怎么办 冬季肠胃不好怎么调理
肠胃不好喝什么茶好 调理肠胃就喝茶
急性肠胃炎怎么调理 急性肠胃炎如何调理
慢性肠胃炎怎么调理 慢性肠胃炎如何调理
【肠胃不好怎么调理】肠胃不好怎样调理 肠胃不好如何调理
调理肠胃吃什么好 这8种帮你养护肠胃
肠胃不好经常拉肚子怎么调理 怎么调理肠胃
五招调理肠胃防胃癌
肠胃不好可不可以吃梨 肠胃不好怎么调理
冬季调理肠胃九食物
肠胃不好食疗怎么调理
肠胃不好口臭怎么调理 肠胃不好口臭怎么办
胃不好怎么调理 9种保护肠胃的美食
腹泻后吃什么调理肠胃 腹泻后吃哪些调理肠胃
肠胃不好怎么调理
肠胃不好喝这些茶可帮助调理肠胃
肠胃不好能吃蛇果吗 肠胃不好该怎么调理
4款养胃食谱助你有个好肠胃
肠胃不好应怎么调理
肠胃不好要怎么调理