吃莲子容易拉肚子吗 拉肚子可要避免这两种情况!
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莲子,一直以来都是一种滋补品,而且莲子也可和其他的食物一起搭配,其滋补效果会更好,但是有的人吃莲子会出现肚子疼的情况,那么吃莲子容易拉肚子吗?
适量的吃莲子是不会出现拉肚子的情况。
莲子中含有一些植物碱、黄酮类物质,按照正常的食用量来说,吃莲子是不会拉肚子的,反而还可以缓解腹泻的症状,有一定的涩肠止泻的作用。
任何食物都是有一定食用量的标准,莲子也不例外,虽然莲子的性质比较平和,很多人会以为吃多了,没什么问题,实际上莲子中含有的淀粉含量比较丰富,过多的淀粉在体内堆积会出现腹胀的现象,情况比较严重的可能就会拉肚子了。
莲子中间含有莲子心,有些比较鲜嫩的莲子中的莲子心是可以直接食用的,而莲子心是一种寒性的食物,吃多了可能就会出现拉肚子的情况。
吃莲子引起的肚子疼,可以通过多喝点的热水来缓解腹痛的感觉,因为吃莲子肚子疼可能是因为寒气太重,这时候就需要喝点热水来调节一下。
吃莲子出现的肚子疼,频繁的排便、脱水,可能会使体内的电解质失去平衡,影响身体的正常代谢,可以适当的补充能量,维持机体的正常代谢。
如果说吃莲子引起的肚子疼情况比较严重,建议尽快的去医院进行检查,在医生的指导下治疗,使身体尽快恢复。
1、吃莲子的时候最好不要喝牛奶或者是其他蛋白质含量很高的食物,牛奶中的蛋白质与胃酸结合,生成难以消化的沉淀物,继续吃莲子的话,会加大沉淀物的面积,加重便秘。
2、孕期的女性最好别吃莲子,莲子有一定的活血作用,孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。但是孕妇在分娩的时候吃莲子,有催生的作用。
3、莲子有一定的涩肠止泻作用,所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。
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