饭后喝汤有什么好处
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
1萝卜汤
萝卜是顺气的食物之一,冬季喝一些萝卜汤可以帮助身体排除体内的寒气,起到暖身的作用。此外,萝卜中的芥子油可以起到保护肠胃的作用,其进入肠道之后可以促进肠胃的蠕动,加快消化的效率;同时还能增加食欲,对于肠胃健康可谓是极好的。
此外,萝卜汤还可以增强身体的免疫能力,萝卜中的锌元素和维生素,都是身体日常运作所需要的物质。萝卜含有一种叫做木质素的物质,它可以提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。常喝萝卜汤可以帮助身体补充必需物质,还能起到预防疾病的作用。
2青菜汤
青菜中含有丰富的膳食纤维,可以起到保护肠胃助消化的作用。冬季天气本来就干燥,再加上空调越来越普及,室内的空气变得更加干燥。人体很容易出现上火现象,紧接着各种不良反应就会出现,例如:便秘。
经常喝青菜汤可以改善便秘现象。因为青菜中含有较多的膳食纤维,这些膳食纤维可以促进肠胃蠕动,减少食物在体内的堆积,加速身体内部的新陈代谢。再者,膳食纤维本身消化的时间也比较短,还能增加身体内部的水分储藏,可谓是便秘的克星。
常喝青菜汤还能减少脂肪的堆积。膳食纤维容易让人有饱腹感,可以有效减少身体对于高热量食物的“渴求”。膳食纤维还可以包裹住身体内部的脂肪,使其一起排出体外,不会滞留在体内增加体重。
3红豆汤
红豆汤对于保护肠胃也有很好的效果。红豆汤可以滋润肠道,补充人体所需的维生素。此外,冬季天气寒冷,体内容易淤积过多的湿气,多吃红豆汤可以起到排毒的作用。
红豆中还含有皂角甙,这是一种可以刺激肠道的物质,对于保护肠道健康有很好的疗效。肾,是人体自我排毒的器官之一,很容易淤积毒素。经常喝红豆粥还可以帮助肾脏排毒。
4小米粥
小米粥对于肠胃是非常有益的。小米的营养价值非常丰富,被称之为“代参汤”。但是小编今天并不是想要强调小米的营养价值,而是想和大家说的小米对于肠胃的保护作用。小米中含有的维生素B族,可以促进消化,预防消化道疾病,特别是口腔疾病。
5排骨莲藕汤
如果觉得上述推荐的汤太清淡了,下面小编就为大家推荐一款荤素搭配的汤羹——排骨莲藕汤。莲藕对治疗肠炎、脾虚腹泻等症状有良好效果。莲藕其实是一味中药,中医常用它来治疗肠炎、腹泻、脾虚等疾病。
所以,排骨莲藕可谓是有益脾胃健康的一款“良药”。其中的排骨有助身体保暖,因为排骨中的蛋白质进入身体之后,可以起到散发热量的作用,帮助身体保持体温,不至于在冬天感觉到寒冷刺骨。
结语:上述文章中,小编为大家介绍了几款适合冬季饭后饮用的汤羹,您都了解了吗?冬季喝一些萝卜汤可以帮助身体排除体内的寒气,还可以起到保护肠胃的作用;青菜中含有丰富的膳食纤维,可以起到保护肠胃助消化的作用;红豆中还含有皂角甙,这是一种可以刺激肠道的物质,对于保护肠道健康有很好的疗效。排骨莲藕也是一款有益脾胃健康的汤羹。
宝宝喝汤有什么好处
孕妇喝银耳汤有什么好处
吃饭喝汤对胃不好吗 吃饭喝汤对胃好不好
喝饺子汤有什么好处 什么时候喝才最好
孕妇喝绿豆汤有什么好处 适量喝好处多
孕妇喝红豆汤有什么好处
饭后喝茶好吗 饭后多久喝茶好
糖尿病人喝汤是饭前喝还是饭后喝
饭后做什么运动好 饭后靠墙站的好处
白面汤有什么营养 喝白面汤有什么好处
猪肝汤怎么煲才好喝 猪肝汤喝了有什么好处
乌梅汤喝了有什么好处 乌梅汤有什么功效
饭前喝汤有什么好处 饭前什么时候喝汤为宜
汤泡饭吃多了会发胖吗 吃汤泡饭有什么害处
四物汤是饭前喝还是饭后喝 四物汤的基本做法有哪些
多喝鸡蛋汤有什么好处呢?
吃汤泡饭会发胖吗 吃汤泡饭有什么害处
喝酸梅汤会胖吗 喝酸梅汤有什么好处
喝绿豆汤有什么好处和坏处
海马汤有什么功效 海马煮汤喝有什么好处
孕妇喝鲫鱼汤有什么好处
香菇汤有什么营养 香菇汤喝了有什么好处
喝汤在饭前还是饭后 正确喝汤习惯有益肠道健康!
喝绿豆汤会发胖吗 喝绿豆汤有什么好处
喝鲫鱼汤有什么好处 鲫鱼汤什么人不能喝
夏季喝羊汤有什么好处
夏天喝绿豆汤好吗 夏天喝绿豆汤有什么好处
饭后散步多久比较好 晚上饭后散步有什么好处
酸梅汤喝了有什么好处 酸梅汤怎么做好喝
孕妇喝鸽子汤有什么好处