排毒养颜的沙拉食谱
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
大家都知道蔬菜和水果可以排毒养颜,利用蔬菜和水果制作的沙拉,既爽口美味,又保留了食物的全部营养,是非常适合女性排毒养颜的健康食谱。下面小编就为大家介绍几道能排毒养颜的沙拉食谱,赶快试一试吧。
一、草莓鲜果沙拉食谱
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
食谱功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
二、四色果香沙拉食谱
材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。
做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。
食谱功效:樱桃有很高的药用价值,能够润肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。
三、缤纷蔬菜沙拉食谱
材料:洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量,橄榄油、黑胡椒、盐少许。
做法:将洋葱、黄瓜切丁,将胡萝卜和黑木耳用水焯熟后切成小片,倒入橄榄油,将黄瓜丁、洋葱丁、胡萝卜和黑木耳调拌均匀,最后加入黑胡椒和盐调味。
食谱功效:黄瓜的葫芦素和黄瓜酸可以帮助肝脏排毒,并且有利尿的功效,可以排出肾脏的代谢物;黑木耳可以吸附肠道内的杂质,净化血液;胡萝卜可以降低血液中的汞浓度。
四、甜橙苹果沙拉食谱
材料:甜橙2个,苹果1个,草莓3个,樱桃6个,柠檬片3片,酸奶50毫升。
做法:甜橙削皮切成小瓣,苹果削皮切块,樱桃、草莓洗净。将所有水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食谱功效:排出体内毒素。
五、蜜桃西柚沙拉食谱
材料:西柚半个,梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜适量。
做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。
食谱功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。
小编为您介绍这些沙拉食谱您都学会了吗?每天吃一些水果和蔬菜沙拉,能有效的给身体排毒,让身体不再那么有负担,清除体内毒素才能使身体更健康。
排毒又养颜的五种花茶 哪些茶具有排毒养颜的功效
木耳怎么做好吃 六款木耳食谱排毒养颜瘦身
吃什么食物可以排毒养颜
排毒养颜的西式早餐
女性排毒养颜的三款养颜粥
吃什么食物可以排毒养颜
精选五款春季美味食谱 排毒养颜不油腻
排毒养颜的食物都有哪些呢
排毒养颜胶囊副作用大,不靠谱!
排毒养颜食谱有哪些
日常的排毒养颜食谱
吃什么食物排毒养颜 7种食物排毒效果好
女人排毒吃什么最好 6款排毒调养食谱
哪些食物可以排毒养颜
排毒养颜喝什么茶最好 排毒养颜喝什么茶好
排毒养颜的瑜伽动作
泡什么喝可以排毒养颜 排毒养颜喝什么好
女人吃什么养颜 七款养颜排毒食物推荐
女性如何排毒养颜 女性排毒养颜的方法
排毒养颜的瑜伽招式
女生喝什么粥排毒养颜 排毒养颜的粥有哪些
八种食物吃后排毒又养颜
喝什么汤排毒养颜 排毒养颜的汤有哪些
秋季排毒养颜十食物
女性经络排毒养颜秘方 排毒养颜的秘方
可以排毒养颜的几款经典食物
春季排毒养颜十食物
女人吃什么食物最排毒养颜?这个时间段排毒养颜很重要!
这几种食物既排毒又养颜
排毒养颜胶囊的功效