饮料当水喝有什么坏处 饮料能代替水吗
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
蒸馏水,果汁,乳酸饮料,茶饮料,碳酸饮料是很多年轻一族的最爱,很多人认为饮料又好喝又补水,甚至用饮料代替水喝,实际上这样对健康是不利的,那么饮料当水喝有什么坏处呢?
乳酸饮料的营养价值不如水,它只含有5%的乳成分,主要成分是水,糖,酸等,长期将乳酸饮料当水喝容易诱发脂肪肝及高脂蛋白血症,肥胖人群尤其不能长期喝。
茶饮料中虽然含有茶叶的一些有效成分,但主要还是用茶叶的香精配成的,所以根本代替不了水,尤其是口渴的时候。
碳酸饮料的成分主要包括白糖,香料,碳酸水,柠檬酸等酸性物质,有的还含有咖啡因,人工色素等,几乎不含营养素,过量的喝碳酸饮料,其中的高磷可能改变人体的磷,钙比例,长期饮用容易造成缺钙,影响骨骼发育;此外,喝太多碳酸饮料还会对肠胃造成伤害,引起肠胃功能紊乱;更重要的时,饮料中过多糖分被人体吸收会产生大量热量,导致肥胖,还会给肾脏带来负担,成为引起糖尿病的隐患。
咖啡,以及含咖啡因的饮料当水喝,咖啡因会加速身体脱水过程,而且还会抑制大脑产生褪黑激素,喝了含咖啡因的饮料,更容易使人清醒,影响正常睡眠,而且长期喝这类饮料更容易要上厕所。
蒸馏水,果汁,乳酸饮料,茶饮料,碳酸饮料是很多年轻一族的最爱,很多人认为饮料又好喝又补水,甚至用饮料代替水喝,实际上这样对健康是不利的,那么饮料当水喝有什么坏处呢?
含喝含有酒精的饮料也会导致水分容易从肾脏流失,对大脑水分供应系统造成妨碍,导致脑细胞进入脱水状态,而且喝含酒精的饮料后更容易口渴需要补充水分。
跑马拉松喝什么饮料 跑步喝什么饮料
饮料为什么不能当水喝
小孩能喝运动饮料吗 小孩喝运动饮料居然会这样
常喝饮料有什么危害 常喝饮料的危害
糖尿病人能喝哪些饮料 糖尿病人喝什么饮料不会影响血糖
无糖饮料可以当水喝吗 无糖饮料能不能多喝
喝碳酸饮料会胖吗 孕妇能喝碳酸饮料吗
碳酸饮料喝多了会怎么样 碳酸饮料的危害
武汉小伙拿饮料当白开水喝 体检抽出“牛奶血”
长期把饮料当水喝 一小伙子糖尿病酸中毒至昏迷
减肥不能喝什么饮料 减肥适合喝什么饮料
喝了过期的饮料会怎么样 过期饮料还是别喝了吧!
黄酒能当料酒用吗 料酒可以代替黄酒吗
怀孕能喝沙棘汁饮料吗 哺乳期喝沙棘汁饮料好吗
碳酸饮料有哪些 碳酸饮料是什么
碳酸饮料杀精是真的吗 喝碳酸饮料危害
小孩经常喝饮料的危害 原来这些疾病都是常喝饮料导致的
儿童能喝碳酸饮料吗?碳酸饮料到底能不能喝?
含乳饮料不能当奶喝
孕妇哪些饮料可以喝 8种饮料孕妇可适宜饮用