入冬吃什么不会感冒 这个东西不能错过
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
秋意渐浓,不少城市一夜入秋。初秋不注重养生保养,当心被感冒折磨一个冬天。小编这就告诉你,秋天最适宜多吃哪“三宝”?
秋季气压升高、空气湿度降低,皮肤和咽喉都容易感到干燥不适,因而多食水分饱满的白萝卜、冬瓜等白色瓜果,有利于缓解秋燥。
萝卜性寒凉,能清热润肺、生津解渴,对咽喉肿痛、咳嗽、哮喘等有明显的治疗效果。
萝卜自古以来就是可入药的保健食品,有“小人参”之称,李时珍还极力主张每餐必食萝卜。它可增强机体免疫力,抑菌消炎,促进胃肠的消化功能。
身体或皮肤有炎症时,饮萝卜汁、喝萝卜汤,能解毒抗炎,缓解热症。
山药,尤其是营养价值较高的铁棍山药,富含十余种氨基酸和微量元素,可滋精固肾、补中益气,是温补的最佳食材。
体质虚寒的女性,到秋冬季节容易手脚发凉,多喝山药乌鸡汤,能补气养血、调理身体。
山药与其他杂粮茎块类食物相比,淀粉颗粒小且粗纤维含量少,更易于消化吸收,还能促进消化道粘膜细胞增殖。
山药还可降低人体对食物中脂肪和胆固醇的吸收率,有一定的降糖功效,糖尿病人也可放心吃。
本草纲目中还提到山药可“润皮毛”,是指山药有滋润皮肤的功效,因而女性食用可养颜润燥。
莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质,可增强人体免疫力,延缓器官衰老。煮熟的莲藕由寒凉变至甘温,能补血健脾、促消化、增食欲。
秋冬季节喝藕汤,可驱寒暖胃,减少疾病入侵,体虚的人食用还可改善体质、预防感冒。
莲藕中含有大量单宁酸,可止血愈伤,抗癌变,能有效保护心血管,调节血压和心率,预防高血压、高血脂和心脑血管疾病。除此之外,莲藕还含有铁、钙等微量元素,有利于生血益神。
冬天经常感冒吃什么好 这些水果好吃又能治感冒
怎么吃肉才能不长胖呢 加这个东西就不会胖
感冒可以喝醋吗 感冒了吃东西能加醋吗
感冒吃什么食物好的快 这些东西多吃一点
冬天吃白萝卜有什么好处 千万不要错过这个没事
冬季吃什么水果对身体好 这些一定不能错过
吃什么东西对皮肤好 女人常吃这些东西准没错
感冒饮食吃什么东西好 民间治感冒小偏方
冬天感冒怎么好得快 这么做不怕感冒
【尿路感染什么东西不能吃】尿路感染不能吃什么东西
感冒不能吃什么东西
感冒后不能吃什么 这些食物加重感冒
跑步不能吃哪些东西 运动不能吃什么东西
吃什么催奶快奶水又好 哺乳妈妈不要错过这些东西
感冒不能吃什么 感冒时这5种食物别碰
吃什么改善宫寒 这些东西别错过
腰果不能和什么的东西一起吃 感冒咳嗽能吃腰果吗
冬季备孕吃什么好 这些美食不能错过
感冒不能吃什么 3个感冒时需要忌讳的食品
晚上不能吃什么东西 这些东西再喜欢也要戒口