吃三七粉有什么好处 食用三七粉注意事项
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三七粉是三七中药用价值最高的部份,三七被誉为百草之王,有延年益寿之效。三七粉含有人参皂苷、人参二醇、维生素、以及矿物质等多种成分,可增加脑循环,健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率;有胰岛素协同作用,能降低血糖,作为糖尿病辅助治疗,促进胰腺功能;提高免疫力,有助抗老防癌。
血液是身体的养分来源,身体的每一个细胞都需要通过血液输送养分才可以生存。随着年龄增长、压力、不良生活习惯和环境污染,人体血液里的垃圾毒素会日渐沉着,加速衰老。三七可清洁血液,疏通血管,保持血液洁净,养分充足,输送畅通,从而减缓衰老速度。
机体衰老是一个复杂的过程,如能提高机体自身对自由基的清除能力,就能达到抗氧化延衰老的作用。三七可提高血清超氧化气化酶(SOD),还原型谷胱甘肽(GSH),过氧化氢酶(CAT)水平,具有较强的抗自由基氧化作用。长期服用具有抗衰老,延年益寿的效果。
三七粉中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用,能提高脑力和体力活动,从而达到抗疲劳、提高记忆力的效果,能有效缓解衰老过程中记忆力减退症状。
三七花含人参二醇型皂苷,对中枢神经有一定的抑制作用,因而,常饮三七花茶,具有镇静、安定、催眠的作用。有助于降低衰老过程中导致的烦躁不安,睡眠不好的状态,从而对抗衰老。
三七粉高温加热后,三七皂苷等成分发生变化,活血功能减弱,补血、生血功能加强,可补益身体,提高免疫力。有效缓解衰老过程中免疫力低下症状,让人精力充沛,不易生病,同时,提高身体自我恢复能力。
中医认为,血本人体之本,女性经、孕、产、乳四期,都存在耗血和失血,耗血和失血过多容易导致血虚,从而加速衰老。《本草纲目拾遗》记载:”人参补气第一,三七补血第一“,熟三七通过发挥补血功效,能有效改善因血虚造成的脸色发暗、皮肤皱纹、长斑等症状,让人更显年轻。
作为日常保健用法简单,通常吃法是:每天3-5克,温水或者牛奶分两次送服,一次2到3克较为合适,最好在饭前服用,空腹服用有利于对三七有效成分的吸收,睡前最好不要服用三七粉,服用三七粉容易口渴,晚上不太方便,没有其他的影响。
1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状,症状轻微,这是由于三七粉的活血功效起作用的表现。
2、月经期间不宜服用三七粉,三七粉活血化瘀是第一圣药,月经期间服用,易导致出血过多。
3、孕妇怀孕期间不要服用三七粉,以免对胎儿产生影响。
4、三七粉的吃法分两大类,生吃和熟吃,生吃主要是活血化瘀,熟吃的主要功效是补血。
5、三七粉能长期服用,用于日常保健也建议长期服用三七粉,但是在一些情况下也应该停服一下,比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下,服用三七粉也有忌口,服用三七粉当日,应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
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