山楂怎么吃效果好 这么吃调经活血
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女性朋友每个月总有几天不舒服,喝热水无效,不如吃些山楂!加上这一物,调经活血腰不痛,还能减脂降血压,给你好气色,你一定要知道!
每个月的那几天,不少女性朋友会出现痛经的问题,常常坐立难安。多喝热水作用不大,治标不治本,不如吃些山楂红糖水。
痛经很多时候是因为血流不畅,形成血瘀造成的。山楂活血化瘀,红糖益气补血,一起服用能有效缓解痛经问题,让你的经期一顺到底。
食材:新鲜山楂500克,红糖100克;
步骤:
1.鲜山楂洗净,放入适量水煮至软烂;
2.加入红糖,搅拌均匀即可;
每次生理期前3-5天开始食用酸甜可口的山楂泥,早晚30
毫升左右,直至生理期结束后3天,这样吃3个月左右痛经的问题就能得到缓解。
肠胃不好的人,看美食都没食欲,吃一点点又胀气难消化,这些问题几颗蜜山楂就能解决,不错过任何美味!
山楂酸甜,能刺激味蕾、激发食欲,还能促进胃酸分泌,帮助消化。和蜂蜜一起吃,养胃的同时还能治疗肉食不消、腹泻等问题。
食材:新鲜山楂500克,蜂蜜适量;
步骤:
1.鲜山楂洗净,去除果柄果核,加入适量的水煮至7成熟;
2.将水沥干除净,加入蜂蜜,用小火煮透收汁即可;
煮好的蜜山楂可以放凉装进玻璃瓶中密封冷藏,每天吃上几颗,开胃又养胃,一举两得!
醋是个美容养生的好宝贝,和山楂一起泡一泡,排毒减脂,皮肤光洁没皱纹,女性朋友不妨试试!
白醋燃脂,山楂也是天然的降脂果,能有效降低血清胆固醇。同时,山楂富含的黄酮类物质、维生素C、胡萝卜素能减少自由基的生成,越吃越年轻。
食材:新鲜山楂500克,冰糖、白醋适量;
步骤:
1.鲜山楂洗净去核,放入干燥的密封罐中;
2.加适量冰糖,倒入白醋浸泡山楂,密封15天即可;
做好后每天可取适量醋加3倍水稀释后饮用,酸甜开胃但可不要多吃哦,每天食用不要超过20毫升。
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