如何降血脂和胆固醇 可吃六种保健汤食
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
如何降血脂和胆固醇,血脂高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
取海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。
取百合50克,罐头芦笋250克,黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。
将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。
取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。
如何降血脂和胆固醇,血脂高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。
取紫菜适量,黄瓜100克,精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅,放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。
可提升好胆固醇的9种有益食物
吃什么能降胆固醇 胆固醇高吃什么好
高血脂吃什么好降血脂 降血脂的八种食物
胆固醇高血脂稠怎么办
常吃燕麦片可以降低胆固醇
可以降低胆固醇风险吃什么好
吃什么能降胆固醇 胆固醇高吃什么好
鸡蛋黄吃多了胆固醇高吗 胆固醇偏高对身体有什么影响
怎么控制胆固醇 控制胆固醇的饮食原则
如何降血脂 5食物可以帮你降血脂
保暖内衣还能降胆固醇?无稽之谈
胆固醇高血脂高吃啥好
吃什么可以降血脂降胆固醇 六款平民保健食物推荐
可提升好胆固醇常见的几种食物
降低胆固醇的食物
叶酸片吃多了会影响胆固醇吗 孕妇胆固醇高会遗传胎儿吗
胆固醇高不能吃什么 高胆固醇的禁忌
如何降血脂和胆固醇
如何降血脂 降血脂吃什么食物好
怎么控制胆固醇 想要胆固醇正常这些事要避免!