莲雾宝宝可以吃吗 宝宝吃莲雾的好处
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莲雾的味道清脆可口,营养价值较高,受到很多人的喜欢,连小宝宝也不例外,但是宝宝在饮食上需要注意的还有很多,那么莲雾宝宝可以吃吗?
莲雾性寒,富含水分、植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素,是一种营养价值较高的水分,对于上火便秘、身体发热、烦闷口渴的宝宝而言,可以适当食用。
莲雾是一种寒性水果,对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的宝宝来说,食用莲雾可能会出现腹痛腹泻、大便不成形等身体不适的症状,易加重宝宝肠道的负担,因此,这种体质的宝宝不宜食用连续。
这里所谈到的宝宝吃莲雾的好处,主要是说能吃莲雾的宝
莲雾中含有一定的酸性物质,这种物质可以促进胃酸的分泌,有一定的开胃作用,可以增进宝宝的食欲,而且莲雾中所含的锌元素,也能促进宝宝的生长发育。
莲雾中含有一定的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,增进肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,适合大便秘结、身体上火便秘的宝宝食用。
莲雾中的水分含量丰富,口感清脆可口,有一定的生津止渴的作用,适合口干舌燥的宝宝食用。
莲雾性寒,可以帮助清除体内的燥热之气、烦闷感,缓解身体上火的不适感,预防小儿中暑的发生。
莲雾中含有多种有机酸性物质,宝宝食用莲雾能帮助食物在体内的消化吸收,进而预防小儿积食的发生。
莲雾中的水分含量丰富,有一定的利尿作用,适合尿液排出量少的宝宝食用。
1个即可。
莲雾是一种寒性水果,宝宝吃多了容易使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状,因此,一般建议宝宝一天吃1个莲雾就好了。
对于有咀嚼能力的宝宝而言,家长们可以将莲雾洗净、去除果蒂部分、削好块后,直接给宝宝食用,宝宝这样既可以锻炼咀嚼能力,又可以最大程度的吸收莲雾中的营养物质。
对于咀嚼能力较差的宝宝而言,可以将莲雾榨成果汁后,再给宝宝食用,这样可以避免宝宝食用莲雾时被噎住,影响身体健康。
莲雾的味道清脆可口,营养价值较高,受到很多人的喜欢,连小宝宝也不例外,但是宝宝在饮食上需要注意的还有很多,那么莲雾宝宝可以吃吗?
1、不宜空腹吃。莲雾是一种寒性水果,空腹食用莲雾容易使肠胃受寒,引起肠胃的不适。另外,莲雾中含有一定的酸性物质,会使体内的酸液增多,引起胃部的不适。
2、不宜煮熟食用。莲雾中的维生素含量丰富煮熟后容易使营养流失,降低莲雾的营养价值。
3、榨汁喝时,建议过滤一遍。莲雾果汁中可能会有一些果渣籽的存在,建议宝宝再喝莲雾汁时,将果汁过滤一遍为宜。
4、胃寒体凉的宝宝慎食。莲雾是一种寒性水果,对于胃寒体凉的宝宝而言,食用莲雾容易出现拉肚子的情况。
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