蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗 蓝莓干和鲜蓝莓的区别
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蓝莓的保存时间不长,很多人都会将蓝莓制成蓝莓干食用,那么蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗?
不一样。
蓝莓干是由新鲜蓝莓干制而成的一种食物,在干制的过程中,蓝莓中的水分含量、花青素含量、维生素含量等营养成分都会有所降低,因此新鲜蓝莓的营养价值更高。
除了新鲜蓝莓的营养价值比蓝莓干更高之外,两者的区别还有以下几点:
蓝莓:新鲜蓝莓中的水分含量丰富,在常温下放几天就会坏了,保存时间很短,因此,新鲜蓝莓是放冰箱冷藏室内保存的。
蓝莓干:蓝莓干中的水分含量很少,而且属于干制品,一般建议放到干燥、通风、避光的地方就好了。
蓝莓:新鲜蓝莓本身是一种比较昂贵的水果,但与蓝莓干相比较,蓝莓干的价格更加昂贵。
蓝莓干:一斤蓝莓制成蓝莓干可能连半斤都没有,加上蓝莓干还需要经过加工处理,会耗费一定的人力、物力、财力等,因此,蓝莓干就显得更加珍贵了,价格比新鲜蓝莓要贵的多。
蓝莓:新鲜蓝莓的味道酸甜度适中,可能有的食用起来酸味更重。
蓝莓干:蓝莓干压缩后的糖分分布的更加集中,味道比新鲜蓝莓要甜一些。
蓝莓干和新鲜蓝莓各有各的好处,因此,无法确定的说哪个更好,得从不同的角度来看。
新鲜蓝莓中的营养价值比蓝莓干的要高一些,因此,新鲜蓝莓更好。
蓝莓干保存得当的话,可以长时间的保存,如果想长时间随时随地的食用蓝莓的话,建议选择蓝莓干更好。
1、将新鲜蓝莓放到可以透气的塑料盒中,不要堆很多,大概堆两层就可以了。
2、将装好的蓝莓放到冰箱冷藏室,大概可以存放一周左右的时间,每次吃多少取多少,不要一次性洗净,以免缩短蓝莓的存留时间。
蓝莓的保存时间不长,很多人都会将蓝莓制成蓝莓干食用,那么蓝莓干和蓝莓的营养价值一样吗?
1、将蓝莓干用密封的塑料盒装好。
2、放到自然通风、干燥的地方,或者放到冰箱冷藏室内。
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