老年人血黏吃什么好 老年人血黏了多吃点燕麦
本文已影响3.78K人
老年人会因为血管壁的弹性减弱，使得官腔变窄细胞受压，进而导致血液粘稠，使血液的流速减慢，促使心血管疾病的爆发。那么，老年人应该怎么清理血液垃圾呢？
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
精彩图片
热门精选
-
【老年人如何补钙】老年人补钙吃什么好 老年人补钙怎么补
-
老年人心脑血管病应该注意这几点
-
老年人湿疹吃什么食物有助于好得快 老年人长湿疹是什么原因
-
老年人能吃叶酸吗 老年人吃叶酸有什么好处
-
老年人适合跑步吗 没想到老年人跑步好处居然这么多
-
老年人如何预防脑出血 做到这十点让你远离脑出血
-
老年人血脂稠吃什么菜和水果好 血脂稠有什么危害
-
老年人降血脂吃什么食物最有效
-
老年人软化血管要多吃这些食物
-
老年人如何预防老年痴呆 需从生活点滴做起
-
老年人高血压吃什么药最好
-
吃西瓜子有什么好处 中老年人要多吃点
-
老年人吃什么坚果最好 老年人吃坚果有哪些好处
-
老人血压高危险 高血压老人吃什么好
-
老年人得了白血病怎么治
-
糖尿病饭后2小时血糖多少正常 老年人和中青年人标准不同哦
-
老年人吃粗粮好吗 老年人吃粗粮有什么好处
-
老人三年报警700余次 老年人身心健康需重点照顾
-
老年人可以吃生姜吗 老年人吃生姜有什么好处
-
老年人吃什么对心脑血管好 冬季心脑血管注意事项