生榨芹菜汁晚上喝减肥吗 芹菜汁用什么芹菜
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很多人会在家里试着打芹菜汁,有的人说喝芹菜汁是可以减肥的,那么晚上喝芹菜汁可以减肥吗?下面就一起来看看吧!
晚上用芹菜汁代餐喝可以帮助减肥。
芹菜汁热量含量很低,500毫升的芹菜汁约等于一个苹果的热量,并且还含有一定量的粗纤维,可以增加饱腹感,不会让人继续吃东西。因此晚上和芹菜汁可以减少大量热量的摄入,有减肥的作用。
打芹菜汁的时候用的是西芹。
西芹和香芹是两种不同的芹菜种类,虽然功效作用相差不大,但是针对于打汁这种烹饪方式,还是西芹更为合适,因为香芹和西芹的含水量和粗纤维含量不同,西芹是更为合适的榨汁芹菜。
喝芹菜汁暂无明显副作用。
芹菜是一种常见的常规蔬菜,主要成分是水分、碳水化合物、粗纤维,少量脂肪和蛋白质,无毒,且性凉、味甘、辛,可以直接食用,暂无明显副作用。因此芹菜打成的芹菜汁也是无明显副作用。
准备250克鲜芹菜,白糖适量。
1.将250克鲜芹菜挑选干净,仔细清洗干净,注意芹菜外表的缝隙中。
2.煮一锅开水,水开后将鲜芹菜倒入,焯3分钟左右,直至焯熟。
3.将芹菜捞出,用清水冲凉,稍稍晾干,放进榨汁机,榨汁。
4.榨成汁之后,不过滤,直接加入适量白糖调味即可。
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