产妇夏天怎么坐月子
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盛夏季节坐月子,对于产妇来说是件比较辛苦的事,老一辈人总说坐月子不能吹风,不能洗澡洗头发,要捂着,母婴才会健康,这无疑让产妇会感到十分煎熬,那么到底产妇夏天怎么坐月子呢?
夏天坐月子最要注意的是防止中暑。
由于旧习俗的影响,有的人认为坐月子忌风,怕凉,不但要产妇穿长衣长裤,还要把门关的密不透风,给产妇吃一些热性刺激食物,而且不能洗澡洗头发,在这种高温和无风的情况下,产妇容易发生中暑。如果产妇出现头晕头痛,眼花,耳鸣,口渴,恶心,胸闷,多汗,全身无力等症状,要立即将产妇移到阴凉通风处,解开产妇衣领,并用凉水或酒精擦拭四肢和额头帮助散热,再给产妇喝些盐汤水,绿豆汤等;如果出现体温上升,心跳加速,血压下降,甚至昏迷抽搐,要立即送往医院急救。
夏天产妇应该尽量选择居住朝南的,通风状况良好的房间,因为朝南房间通风比朝北的房间号,室温低;
产妇居住房间要注意保持空气流通,夏天中午温度较高,应该在上午10点到下午点把门窗官司,防止热空气进入室内。
开空调的房间早晚应该开窗户唤起,白天也要定时开启门窗,让室内室外空气进行交换。
如果室内温度达到了30度以上,可以开启电扇或是空调,但注意不要让常服直接吹到风;如果是空调的话,所定温度不要太低,一般维持在28°C左右,室内温度偏低的话,对产妇身体可能带来不利影响。
再者,空调应该间断开启,不能持续运转,以免导致室内产生阳离子太多,空气不新鲜,人容易得空调病,也会伤害宝宝身体健康,容易继发呼吸道感染。
旧习俗说产妇坐月子期间是不能洗澡洗头发,其实这种说法是不对的,夏天天气炎热,出汗多,加上产后产生的恶露,乳房分泌的乳汁都容易污染皮肤,所以产妇应该每天数次用温水擦拭全身,或者进行淋浴,这样才能保持皮肤清洁,使汗腺分泌通畅,减少皮肤炎症感染。洗头是一种良好的散热方式,只是要注意洗完头发要及时将头发擦干或是吹干。勤洗澡洗头发也能预防中暑。
盛夏季节坐月子,对于产妇来说是件比较辛苦的事,老一辈人总说坐月子不能吹风,不能洗澡洗头发,要捂着,母婴才会健康,这无疑让产妇会感到十分煎熬,那么到底产妇夏天怎么坐月子呢?
产后一定要注意外阴清洁,因为在正常情况下,产后3周内,子宫要排除恶露,阴道,子宫颈,外阴及子宫内创面尚未愈合,外阴及肛门周围常有血迹秽浊,产妇稍不注意卫生就会发生创面感染,引起生殖器炎症,因此夏季更要注意清洁卫生。
产后必须用产妇专用卫生棉,并注意随时更换,勤换内裤,勤清洗,每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴。
产妇不能穿化纤内裤,因为化纤不吸水不透气,会引起外阴潮湿,刺激皮肤,导致外阴瘙痒。
夏天产妇应该多吃生津解暑的食物,多喝绿豆汤,盐开水,饮食宜清淡,最好先吃流食,再慢慢过渡到正常的饮食,因为产后消化系统需要一段时间才能恢复,所以要选择一些比较容易消化的食物,可以多吃含膳食纤维的蔬菜和水果,多喝水,以预防便秘;注意适当补充盐分,因为新妈妈产后出汗,分泌乳汁,会导致体内盐分流失,所以饭菜里还是要适当放盐的。
注意少吃多餐,避免吃冷饮,辛辣食物和容易导致胀气的食物,避免吃油腻食物,以免影响消化。
产后身体容易出现出汗的现象,尤其以夜间睡眠和早上刚醒时最为明显,这是正常生理现象,是在排出孕期体内增加的水分,所以夏天穿的衣服应该选择棉质衣物,既保暖又吸汗,透气性也好。
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