来月经可以吃芋头吗 吃芋头的注意事项
本文已影响1.56W人
本文已影响1.56W人
我国的芋头资源极为丰富,主要分布在珠江、长江及淮河流域。芋头是一种重要的蔬菜兼粮食作物,营养和药用价值高,是老少皆宜的营养品,月经期间饮食比较讲究,来月经可以吃芋头吗?
来月经可以吃芋头。
芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,女性在月经期抵抗力比较弱,因此适量吃一些芋头还是蛮好的。
推荐食谱:香芋蒸排骨
材料:猪大排适量、芋头适量、食盐适量、鸡精适量、生抽适量、淀粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量。
做法:
1、香芋去皮,切成小丁。
2、排骨用少许盐、生抽、一点砂糖、一点鸡粉、植物油、一匙淀粉,拌匀,腌制备用。
3、将香芋丁加入排骨中,拌匀,再浇上一点芝麻油。
4、蒸锅烧开水,入锅,隔水蒸15~20分钟左右即可。
1、芋头一次不宜食用过多。芋头中的淀粉含量丰富,一次吃太多容易引起腹胀,肠胃不好的,还有可能会引起胃痛。
2、生芋头带有微毒,在处理的芋头的时候,建议带个手套处理,以免引起手部发痒及过敏。如果有发痒的症状,最好用姜汁擦拭,缓解发痒的症状。
可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
吃芋头对肾有什么好处 芋头肾病患者可以吃吗
早上空腹可以吃芋头吗 芋头是酸性还是碱性的
芋头的热量是多少 芋头吃了会发胖吗
芋头发芽可以吃吗 吃芋头会过敏吗
芋头含糖量多吗 芋头血糖高可以吃吗
宝宝可以吃芋头吗 几个月大宝宝可以吃芋头
芋头可以冷冻保存吗 芋头可以放多久
芋头和柚子可以同吃吗 芋头不能和什么一起吃
吃完芋头可以吃柿子吗 芋头和柿子一起吃了会怎样
芋头叶子可以吃吗 芋头叶有什么营养
晚上吃芋头好消化吗 胃不好可以吃芋头吗
毛芋头的注意事项
芋头鸡蛋牛奶可以一起吃吗 芋头不能和什么食物一起吃
【经期可以吃芋头吗 】月经期能吃芋头吗
经常吃芋头有什么好处 没想到芋头的营养价值这么高
芋头搭配什么最有营养 吃要芋头注意什么
吃芋头有什么好处 芋头原来这么厉害
芋头有点发白芽还能吃吗 芋头的好处
芋头会加重胃酸吗 芋头胃不好的人可以吃吗
芋头一天吃多少个合适 芋头的热量高吗