女人离不开的7种激素 女人离不开的激素有哪些
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
说起激素,我们可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。但我们体内还有许多不同功能的激素,这些激素在我们的体内是如何工作的呢?女人想要了解健康,这七种激素一定要知道。
女人离不开7种激素
饥饿激素
它所做的:这种激素能激发你的“喂我”的欲望。它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁,将允许它消化掉你吃的食物。
它的标志:吃完一顿很快就又饿了,或者吃了很多之后仍然没有满足感,还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。
褪黑素
它所做的:通过调节身体的生理时钟,褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外,在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。
它的标志:你觉得白天困,晚上精力充沛的时候,应该让自己安静下来,准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素,可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说,坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。
甲状腺素
它所做的:甲状腺激素是身体的“代谢调控器”,从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度,甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用,甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。
它的标志:如果你的甲状腺产生过多的激素,你可能吃得过多,感觉紧张或者不安,出现骨质疏松,或者心悸。如果甲状腺激素太低,就像一切都慢了下来,思维变得雾蒙蒙的,能量水平下降,月经周期可能会更长,促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。
甲状旁腺素
它所做的:它有助于调节血液、器官和骨钙的水平。它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D。
它的标志:如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象,而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
孕酮
它所做的:这是一个重要的孕激素,有助于子宫接受和适应精子的存在。孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。 我们有时把它叫做安定激素,因为在一个周期的19天左右激素水平很高,这时候睡眠好,吃得也多了。
它的标志:妊娠并发症,月经周期不规则或不正常,体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。
皮质醇
它所做的:当你感到有压力时,皮质醇会上升。它同时也帮助记忆的形成,有利于控制血糖水平,保持身体的盐平衡含水率,并促进或限制炎症。
它的标志:有的人会出现经常红脸,头发脱落,脸上长茸毛,或者出现骨质疏松,月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
胰岛素
它所做的:它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。
它的标志:胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴,多尿等等。后来,它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。
说起激素,我们可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。但我们体内还有许多不同功能的激素,这些激素在我们的体内是如何工作的呢?女人想要了解健康,这七种激素一定要知道。
女人离不开7种激素
饥饿激素
它所做的:这种激素能激发你的“喂我”的欲望。它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁,将允许它消化掉你吃的食物。
它的标志:吃完一顿很快就又饿了,或者吃了很多之后仍然没有满足感,还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。
褪黑素
它所做的:通过调节身体的生理时钟,褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外,在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。
它的标志:你觉得白天困,晚上精力充沛的时候,应该让自己安静下来,准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素,可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说,坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。
甲状腺素
它所做的:甲状腺激素是身体的“代谢调控器”,从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度,甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用,甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。
它的标志:如果你的甲状腺产生过多的激素,你可能吃得过多,感觉紧张或者不安,出现骨质疏松,或者心悸。如果甲状腺激素太低,就像一切都慢了下来,思维变得雾蒙蒙的,能量水平下降,月经周期可能会更长,促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。
甲状旁腺素
它所做的:它有助于调节血液、器官和骨钙的水平。它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D。
它的标志:如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象,而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
孕酮
它所做的:这是一个重要的孕激素,有助于子宫接受和适应精子的存在。孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。 我们有时把它叫做安定激素,因为在一个周期的19天左右激素水平很高,这时候睡眠好,吃得也多了。
它的标志:妊娠并发症,月经周期不规则或不正常,体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。
皮质醇
它所做的:当你感到有压力时,皮质醇会上升。它同时也帮助记忆的形成,有利于控制血糖水平,保持身体的盐平衡含水率,并促进或限制炎症。
它的标志:有的人会出现经常红脸,头发脱落,脸上长茸毛,或者出现骨质疏松,月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
胰岛素
它所做的:它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。
它的标志:胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴,多尿等等。后来,它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。
说起激素,我们可能最熟悉的就是雌激素和雄激素的主要雌性和雄性激素。但我们体内还有许多不同功能的激素,这些激素在我们的体内是如何工作的呢?女人想要了解健康,这七种激素一定要知道。
女人离不开7种激素
饥饿激素
它所做的:这种激素能激发你的“喂我”的欲望。它也告诉你的直觉开始制造消化酸和果汁,将允许它消化掉你吃的食物。
它的标志:吃完一顿很快就又饿了,或者吃了很多之后仍然没有满足感,还想继续吃。睡眠太少以及过高的压力都会影响饥饿激素的水平。
褪黑素
它所做的:通过调节身体的生理时钟,褪黑素可以帮助你在夜晚入睡。另外,在你的食欲和能量水平上也能起到一定的作用。
它的标志:你觉得白天困,晚上精力充沛的时候,应该让自己安静下来,准备睡觉。如果真的缺乏褪黑激素,可以通过血液或尿液测试出来。但对大多数人来说,坚持一个一致的睡眠和膳食计划可以帮助褪黑素和生物钟回到正规。
甲状腺素
它所做的:甲状腺激素是身体的“代谢调控器”,从食欲和能量水平到月经周期的时间和强度,甲状腺在许多不同的内部功能中起着重要的作用,甲状腺出问题也是女性内分泌紊乱的最常见的来源。
它的标志:如果你的甲状腺产生过多的激素,你可能吃得过多,感觉紧张或者不安,出现骨质疏松,或者心悸。如果甲状腺激素太低,就像一切都慢了下来,思维变得雾蒙蒙的,能量水平下降,月经周期可能会更长,促甲状腺激素(TSH)测试可以帮助医生评估你的甲状腺水平。
甲状旁腺素
它所做的:它有助于调节血液、器官和骨钙的水平。它也可以帮助你的身体分解和代谢的维生素D。
它的标志:如果激素水平低可能会出现手或脚痉挛、心律不齐的迹象,而脱水、肾结石和骨质疏松症与甲状旁腺的生产过剩有关。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
孕酮
它所做的:这是一个重要的孕激素,有助于子宫接受和适应精子的存在。孕酮在月经周期中经历上升和不断下降的过程。 我们有时把它叫做安定激素,因为在一个周期的19天左右激素水平很高,这时候睡眠好,吃得也多了。
它的标志:妊娠并发症,月经周期不规则或不正常,体重增加都可能是孕激素的问题造成的。简单的验血或“孕酮测试”都可以检查激素水平。
皮质醇
它所做的:当你感到有压力时,皮质醇会上升。它同时也帮助记忆的形成,有利于控制血糖水平,保持身体的盐平衡含水率,并促进或限制炎症。
它的标志:有的人会出现经常红脸,头发脱落,脸上长茸毛,或者出现骨质疏松,月经失调的症状都反映你的皮质醇水平较低。可以通过血液测试来检验激素含量水平。
胰岛素
它所做的:它允许肌肉、脂肪、肝脏等组织细胞在血液循环中吸收来自食物的葡萄糖或能量。
它的标志:胰岛素太高或太低都会破坏你的身体对血糖的控制能力。可能导致极度口渴,多尿等等。后来,它可以发展成1型或2型糖尿病。血糖测试可以识别胰岛素的问题。
七种食物女人离不了它们的呵护
女人雄性激素太旺盛怎么办
女性雌激素不足有什么危害 为什么会出现雌激素减少
女性激素六项包含哪些?为什么要检查女性激素六项「助孕侠」
女性雌激素高的表现
雌激素低怎么办 女性雌激素低的危害
人类生活离不开鸡
孕激素药物有哪些药 孕激素药物会哪些药
全家人离不开的健康管家
男人吃雌激素的好处 男人吃雌激素的副作用
女人“雌激素”不足有哪些变化 雌激素不足有哪些表现
激素脸如何排出激素?激素脸要不要排毒
女性雄激素高禁忌吃什么 女性雄激素高不能吃什么
女人不孕缺什么激素
激素脸如何排出激素?排激素不靠谱这样治愈激素脸
四十的女人也要当女神 补充雌激素多吃四种食物
雌性激素过多的女生有什么症状 雌性激素过多的女生的表现症状
女人离不开的3个食疗方 每一口都滋养气血
女人绝经后雌激素下降怎么办
女人吃激素药对身体有何危害
女性激素六项正常值 女性激素六项的范围值是多少
男人补肾离不开虾
雌性激素下降是为什么 伤害女人的5个因素
糖皮质激素的禁忌症有哪些 糖皮质激素有哪些禁忌症
女性雌激素低的症状
女性激素6项不正常表现
雌激素低 女人该怎么补充呢
雌激素药物有哪些 雌激素药物有什么
雌激素高的症状有哪些
激素脸怎么排出激素?激素脸真的需要排激素吗