经期头疼怎么办最快最有效的 有效缓解经期头疼方法
本文已影响7.65K人
本文已影响7.65K人
经期头痛是由于月经期间身体内女性激素的波动,从引起血管内的血清雌激素在月经期间下降,从而会引起头疼的情况。那么经期头疼怎么办最快最有效的呢?接下来就为大家介绍。
经期头疼怎么办最快最有效的
1.口服药物
口服止痛药物对症治疗,临床上最常使用的是非甾体类抗炎镇痛药,包括布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等。或中成药如元胡止痛片等。也可以适当地摄入含糖量比较高的食物,可以缓解头痛的症状。
2.适当喝红糖水
在月经期,适当喝些红糖水可增加血液中血糖的含量,血容量发生改变,脑部缺血的问题便会有所改善,另外,也可以适当吃些甜食过进行缓解,切忌过量,会引起痛经。
3.注意控制情绪
女性经期的时候,脾气会很不稳定,抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议,月经期间应注意调节生活状态,放缓生活节奏,保持乐观舒畅的心态。
4.头部按摩
可以适当的使用梳子,梳理头发,通过梳头按摩头皮肌肤,达到缓解经期头痛等症状,同样也可以用手指,按摩推拿头部,缓解脑血管的紧张状态。
5.姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环,姜水也有散寒的作用,女性可以准备一个大且深的水桶,倒入42℃左右温水,水位能浸到小腿一半以上,把姜粉放入水中并搅匀,双脚平放于桶底,浸泡时间约30分钟,直至身体微微出汗,然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经,活血通络,改善睡眠质量,以防止头痛。
6.适当运动
适当的运动可以有效的缓解经期头痛,但是由于经期不适合剧烈运动,建议适当的慢走和散步,都能在一定程度上改善经期综合症,缓解紧张抑郁的不良心情。
通过对上文的阅读,相信大家对经期头疼怎么办最快最有效的已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
腰疼最快缓解方法
经期为什么会头疼 经期头疼吃什么好
缓解月经疼痛的方法 缓解月经疼痛有什么方法
头疼怎么办最快最有效 治疗头痛的10个小妙招
头疼怎么办?怎么样缓解效果最好?
经期前乳头疼痛怎么办 经前乳头疼痛怎么办
经期缓解痛经的方法 经期缓解痛经的办法
经期经常性头疼可以用这7种办法缓解
总是头疼怎么办? 教你快速缓解头疼的方法
月经期间头疼是什么原因 经期头疼是怎么回事
来列假头疼是怎么回事 如何缓解经期头痛
腰疼怎么缓解好 哪些方法最有效
胃疼怎么缓解最快方法
中暑头疼怎么办醉快最有效
生理期腰疼怎么办 4种实用方法有效缓解
腰疼最快缓解方法 腰疼怎么办
吹风后头疼是怎么回事 吹风头疼怎么办最快最有效
缓解头疼的办法哪种最好
经期头疼正常吗 快速缓解经期头疼的方法有哪些
4大偏方有效缓解偏头疼
胃疼怎么缓解最快方法 如何快速缓解胃疼
儿童中暑头疼怎么办最快最有效
头疼按摩哪里最有效 头疼按摩哪里可以缓解
鼻窦炎头疼的缓解方法 鼻窦炎头疼有什么缓解方法
【头疼怎么办最快最有效】头疼怎么办 头疼怎么缓解
经期怎么减肥最快最有效
经常头痛怎么办 揭秘头疼的解决办法
经期头痛怎么办快速缓解
女生痛经怎么办缓解疼痛 女生痛经有哪些缓解疼痛方法
月经期头痛缓解方法都有哪些