8大食物吃出好容颜
本文已影响1.7W人
本文已影响1.7W人
拥有白净无暇的肌肤是每个MM所追求的。但色斑是个不解风情的坏东西,明知不受欢迎还不断地往人家脸上长。特别是一到夏天,MM们脸上的色斑就更加放肆地繁衍。为了除去这可恶的坏东西,MM们用尽了祛斑的护肤品,但结果还是收效甚微。其实祛斑是场持久战,要赶走脸上的斑斑点点,除了使用护肤品,很多食物也能很好地帮你祛斑。现在小编就推荐MM们去斑最有效的食疗秘方,让你由内祛斑。
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗氧化效果,可防止或减少脂褐素的沉积,预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒,这也是英国人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡 萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防 止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多,可 以说是真正的抗氧化明星。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示,每人每天食用50克—100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
茶叶防辐射
在 中国,茶文化已经有数千年的历史。同样在英国,茶叶被誉为“健康之液,灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除 剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸,还能清除面部的油腻、收敛毛孔、 减缓皮肤老化。
醋增强皮肤活力
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0,很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8,有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物,有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出,醋含较高氨基酸,有助抑制人体老化,预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡,能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
黄豆调理雌激素
黄 豆主要成分是蛋白质,尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸,对肌肉的修复和再生,皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一 组科学家研究发现,黄豆中含有的雌性激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止肌肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
红酒提升气色
红 葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分,糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及预防血 小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性,可以用红酒促进血液流通,让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性,红酒可养气活血、养颜美容,使皮肤变得有弹 性。
吃什么美容养颜抗衰老 这9大黑色食物胜过良药
合理调整冬季饮食 美丽容颜可吃出来
8种食物让男性朋友吃出健康
毛孔粗大吃什么好 这8种食物别错过
如何美容养颜 吃这物效果最好了
女性吃这8种水果 美容又养颜
哪些食物可以美容养颜呢
8种食物 聪明大脑吃出来
美容养颜抗衰老吃什么好 家家都有的食物
这几种食物美容养颜有奇效
这几种食物能有效美容养颜
吃什么水果对皮肤好 8种食物吃出迷人好气色
出虚汗吃什么食物好
平常九食物掌管平衡养容颜
保养好自己容颜要多吃美食
女人吃这几种食物能有效美容养颜
这些食物有美容养颜的功效
养颜吃什么食物好 推荐养颜美肤的好食品
女性健康好容颜是吃出来的
宝宝咳嗽吃那些食物 这8大类食物一定不能吃
多食7大美容圣品 延缓衰老逆转容颜
拥有美丽的容颜多吃这几种食物
男生吃什么水果对皮肤好 8大夏日美容水果吃出好肤色
吃什么美容养颜皮肤好 7种食物爱美的你吃起来
哪些食物能美容养颜延缓衰老
月经期吃什么排毒养颜 8种食物要多吃
这8种食物对子宫有很大的好处
女人美容养颜可以吃什么食物呢
开胃的食物 8种食物让你胃口大开
刮油的食物有哪些 常吃刮油排毒8大食物