肌肤如何延缓衰老? 教你学会抗氧化八大妙招
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
随着年龄增长,肌肤老化不可避免会出现。然而,只要护理得当,找准要点,想要延缓衰老的出现,甚至消除皱纹也是可以的哦!那么生活中如何抗氧化呢?
一、保护上了年纪的皮肤
脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分,并且随着年龄增长,会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护,特别是在气候恶劣的冬季,更要经常保湿,避免使用刺激性的爽肤水。
二、留意β胡萝卜素
β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物,它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素,在人体中转化成维生素A已生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
三、找出硒元素
鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、谷物和鸡蛋里富含硒元素,它是一种抗氧化物,可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
四、抗皱及早开始做起
最好在30—40岁就开始用抗皱产品,这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前是会用,它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
五、远离日晒
90%与皮肤老化有关的问题都是由于过多的日晒所引起的,因此保持皮肤年轻的最好办法就是远离日晒。平时要注意涂擦隔离霜、防晒霜等,保护肌肤免受伤害。
六、消除细纹
为了防止皮肤老化,并保持眼部周围的细嫩皮肤紧致,25岁以后每天早晚要在上下眼睑处涂抹眼霜。
七、不要扮鬼脸
扮鬼脸或做出特殊的面部表情,会导致眉毛和眼部之间产生细纹或皱纹。其实,只需要注意你的面部表情,特别是日晒的时候,就能防止它们的出现。
八、睡美容觉
睡眠是减少衰老现象最好的方法之一,可以让皮肤在夜间得到恢复。如果你睡不着,不要让室内温度过高,在18—24℃的环境里睡眠品质最好。
延缓衰老的中药 延缓衰老的中草药
女性抗衰老八大秘诀
防老抗衰有妙招 改掉八大习惯不再长皱纹
女人如何延缓衰老 这样洗脸让你容颜不老
对抗过敏皮肤八妙招
这八个小妙招教你如何护理你的双唇
猪蹄可延缓皮肤衰老
延缓衰老的方法 延缓衰老的食物
如何抵抗皮肤老化
教你如何更好改善肌肤
延缓衰老的食物 做好这几方面工作可帮你抗老!
延缓衰老吃什么好 五种食物可抗衰老
抗氧化吃葡萄籽有用吗 吃抗氧化剂能不能延缓衰老
老人如何保持健康 八招教你轻松保持
如何打造完美肌肤 5条保养秘招教给你
更年期如何延缓衰老好
抗衰老抗氧化吃什么 怕衰老吃什么食物好
减缓肌肤衰老九方法
教你四个腿部运动 缓解疲劳延缓衰老
夏天美白小妙招 夏天学会这一招,让你白得不像话,关键还能抗衰老!
腿部衰老的症状 延缓衰老的7个绝招
皮肤老化的原因 想要延缓肌肤老化?日常保养工作要到位
女性衰老有哪些症状 如何延缓衰老
延缓皮肤衰老的方法
动脉硬化如何延缓 如何延缓动脉硬化
如何延缓衰老效果比较好
如何抵抗皮肤老化
如何延缓卵子衰老
男人衰老的6个特征 如何延缓衰老
男人如何缓解衰老 男性怎么抵抗衰老