如何预防白发生长 头发颜色改变不一定是老化导致
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头发颜色变白、变浅,有时候不是因为年纪大的关系,染烫发、吹整、晒太阳,甚至是怀孕,都可能会导致头发的颜色改变。为了保持头发健康,预防变白,你应该多补充营养,并且降低压力、获得充足的睡眠。
经常使用漂白剂来淡化头发最终会导致头发脆弱,并且改变它的颜色。如果你经常到美容沙龙染发,染料会氧化,并随着时间推移改变你头发的颜色。
频繁使用加热工具加热头发不仅会损害你的头发,也会导致头发颜色随着时间晦暗。因此应该要调节你的加热工具,避免温度太高。
阳光会减少头发的黑色素,并且淡化颜色,让头发颜色看起来很浅。你的皮肤在紫外线伤害后可以再生黑色素,但头发不会再产生。
如果你已经出现第一根白发,有可能你的爸妈头发已经花白。遗传会决定你头发的颜色和纹理,并实质性的决定头发如何老化。
你可能会发现怀孕期间头发颜色和纹理的变化。怀孕期间雌激素水平很高,这会带来头发以及其他的身体变化。
有些食物营养可以帮助预防头发灰白,像是维生素B5、B12、C和E。它们有抗氧化的特性,除了可以预防白发,也可保持身体健康。
有时候压力也会导致白发提前生长。因此,你应该降低生活的压力,找出可释放压力的方式,让自己的心情保持愉快。
睡眠不足大脑和神经都无法妥善的休息,这可能会导致你的气血不顺,引发白发。因此让自己获得充足的睡眠,一天至少睡7~8小时。
虽然这些方式可以让你的发型看起来漂亮、显眼,但却会对头发造成巨大的伤害。因此,尽可能地避免染发、烫发,以维持头发的健康。
按摩头皮可以促进头皮的血液循环,有助于头发的健康和生长,避免提早老化。因此,你可以在洗头发的时候,进行头皮按摩,并每天使用梳子梳理头发,刺激头皮。
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