掉发严重是什么原因 怎么调理掉发
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头发长的女性朋友,普遍存在一个困扰,就是老掉头发,生怕自己哪一天就变成个“秃子”。相信很多女性朋友,都会有同感。要想拥有“黑长直”秀发,我们就得先知道为何会掉发?
一、饮食习惯
很多朋友都喜欢吃辛辣、甜腻的食品,比如麻辣香锅、麻辣烫、奶茶等,而女性朋友对这些基本上没什么抵抗力。
偶尔吃一次两次,的确不会有什么影响。但若长期食用此类食物,都在间接性伤害头发,极易造成头皮毛囊堵塞。因此,出现头发一把把掉的情况,也就不奇怪了。
所以说,要多注意下平时的饮食习惯,偶尔忌下口,也是很有必要的。为了一头乌黑亮丽的头发,管得住嘴,不失为一个好方法。
二、压力过大生活节奏的加快,人们长期处在高压、焦虑的状态。思虑过重,自然会有影响。而据调查研究表明,压力过大与脱发有着密切的关系。
除了家族性遗传或者是疾病影响,压力过大造成的脱发现象,在现实生活中则更为常见。
所以呢,如果是因为压力过大而造成的脱发,我们可以尝试着调节自己的生活节奏,保持身心放松、乐观,放宽心。
三、外界影响除了化妆以外,小编相信,女性朋友最爱折腾的肯定是头发。拉、烫、染不通通来一遍,简直就是对不起自己。有的朋友更厉害,可能刚烫完头发,又去换新发型了。
如果频繁地拉烫染头发,任你再好的发质、再多的头发,也经不起折腾啊!
头发其实是个很娇气的玩意儿,你稍微对它粗暴点,它都会以掉头发来“报复”你。你拉烫染是吧?它掉头发。梳头、洗头没控制好力度?掉一堆头发吓死你。长期把头发扎得紧了?那就更得掉了。
1蛋白质是首选
大家都知道,头发最主要的成分是蛋白质。说到蛋白质食物,大家想到的应该是黑芝麻、大豆等,黄豆芽。
2脂肪摄入需谨慎
在日常饮食中,大家还需注意脂肪的摄入量。一旦过量,头皮毛囊就极易因堵塞而掉发。富含矿物质且低脂肪的食物,就成为了我们的不二选择。
3补充头发营养
当然,营养没跟上的话,头发也不会光泽靓丽。一到秋冬季节,皮肤、头发就特别容易干燥,特别推荐芡实。
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