适合秋季降火的四种水果 秋季如何降火保健
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
秋季的一大特征就是天气干燥,人们易阴虚火旺。那么在干燥秋季如何降火保健呢?下面小编推荐适合秋季降火的四种水果,不妨试试吧。
适合秋季降火的四种水果
1、苹果
上榜理由:被称为“大夫第一药”
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
研究表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
2、香蕉
上榜理由:被称为“快乐水果”&“智慧之果”
香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等,属于优质水果,真正价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能够减轻压力,解除忧愁。香蕉还含有称为“智慧之盐”的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。因此,科学家认为:最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
3、梨
上榜理由:含有84%的水分
梨味甘微酸、性凉,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
它水分充足,富含多种维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。
4、草莓
上榜理由:“秀外慧中”
草莓性味甘、凉,有润肺生津,健脾和胃之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对高血压、高血脂等都有积极的预防作用。
草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每100克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外,草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
以上就是为大家介绍的适合秋季降火的四种水果相关内容,希望以上内容可以帮助到大家。
四种食物 帮宝宝秋季降火
秋季吃什么容易上火 秋季少吃这些易上火
秋季皮肤怎么样补水 秋季如何选择保湿面膜
适合秋季的健身方式
夏天降火喝什么 夏季火气大喝这些饮品降降火
秋冬季上火喝什么茶好 这些降火茶不要错过
秋季最适合吃三种瓜
秋季吃什么水果最好 适合秋季吃的水果有哪些
降火的水果
秋季肝火旺怎么办 秋季怎么调理肝火
最适合秋季的果蔬汁
宝宝秋季下火四食谱
儿童秋季养肺吃什么水果好 适合宝宝秋季养肺的水果
上火吃什么降火 夏季降火就吃这几样
冬季上火吃什么水果好 多吃这些降火
你适合秋冻养生法吗 秋季如何养生
秋季补水保湿四部曲
这6种降火汤 夏季可多喝
哪些食物适合秋季养生 秋季怎么食疗保健
秋天适合拔火罐吗 秋季刮痧好还是拔罐好
秋季如何吃出健康?
冬季上火了吃什么降火
秋天吃什么水果去火 秋季上火吃什么水果好
孕妇吃什么水果降火 六种水果降火快
夏季降火吃什么好 夏季降火的食谱
秋季吃哪些水果清热去火?
夏天什么水果降火 降火清热的水果
秋季降火儿童喝什么最好
夏季四瓜降温保健康
秋季上火吃什么 秋季上火吃什么去火