怎么减肥最快最有效?速效减肥的妙招

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有人说减肥茶非常好,但是喝减肥茶会反弹的,很严重的,所以最好不用,

怎么减肥最快最有效?速效减肥的妙招

晚上不要吃东西,因为吃完之后很快就会睡着,所以脂肪会堆积在身上,很容易发胖,

还有饿的时候再运动半个小时到一个小时之间最好了,这时候脂肪燃烧最快,所以能最快达到减肥效果,

还有一种减肥的方法就是跳绳,如果跳绳半小时等于跑步一个半小时,很有用的你可以去试试

还有就是游泳,游泳的效果不比跳绳差,是个非常不错的办法,对于体型有格外的效果

还有就是少吃热量高的食物,要不然会很胖的,像巧克力等

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